CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH v2

1) cel: masa
2a) nazwa produktu/produktów*:
1. NitroCaps
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Nitro_caps-opis2763.html
dawkowanie: 4 kapsy przed treningowo-wstepnie
2. TCM pro
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_TCM_Pro-opis2108.html
dawkowanie: DT rano 5 kapsulek, po treningu 5 kapsulek, DNT rano 5 kapsulek
3. TOP 10 witaminy i mineralny
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_TOP_10_dla_mężczyzn_chelaty_minerałów-opis2115.html
dawkowanie: 2 kapsułki do śniadania
4. Gainbody MachineMan
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_GAINBODY_30_MACHINE_MAN-opis3659.html 
dawkowanie: wg brakow w diecie, osobiście polecam glownie po treningu
5. Iso Active
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_IsoActive-opis25448.html
dawkowanie: 1 saszetke rozpuscic w wodzie do picie na silowni
6. ZMA
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_ZMA-opis25463.html
dawkowanie: 2-3 kapsulki przed snem

3) staż: rok
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: - to mój pierwszy cykl
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: -
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Czy podany wyżej zestaw będzie dobry na pierwszy cykl? Budżet nieograniczony, lecz zastanawiam się co do obecności gainera w tym przypadku? Na prawdę jest, aż tak potrzebny? Zestaw skopiowany z tematu z 8 listopoada 2011. Myślę że dalej aktualny.
7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa)
175 cm/80 kg/ endomorfik, lecz bez wyraźnej tendencji do tycia. Wieszakiem już nie jestem : ) pzdr.

musi byc Activlab? czy ine firmy wchodza w gre?

Wchodzą, tylko znalazłem taki temat i po prostu przekopiowałem. Jednak w 250 pln chciałbym się zamknąć.

https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html
https://sklep.sfd.pl/Trec_NitroBolon_II_powder-opis1033.html 

Dzięki, sog.

Witam Remik, kupiłem shotguna i pure creatine, z tym, że kreatyna była w tabsach nie w proszku.
Daj znać ile tabsów mam brać i jak w dni nietreningowe z rana naczczo?

nie jestem Remik ale:
kreta w sumie ok 10g w DT ( 2 dawki, czyli Shotgun przed a po 5g krety w kapsach - policz sobie ile to ma byc, prosta matematyka )
w DNT 5g mono

1) cel: masa mięśniowa
2a) nazwa produktu/produktów*:
OLIMP KREATYNA Creatine Mega Caps 360
3) staż: 2 lata
4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 1 raz chcę brać kreatyne
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: brak
6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie:
czy ta kreatyna jest odpowiednia na początek (nigdy wcześniej nie brałem kreatyny) oraz z jakim białkiem najlepiej ją stosować? Chyba że coś innego polecacie...
7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa)

dobra kreatyna białko jakiejś porządnej firmy kup Trec,Olimp,Activlab,Hi-Tec

a jakie dawkowanie tej kreatyny polecasz?
zauważyłem że na opakowaniu piszę 4 tabletki dziennie po treningu