[FIT]etrala/podsumowanie roku str 67

Dzis urodziny mojej córy, przed tortem udało mi się oprzeć, ale przed drożdżówką juz poległam, zjadłam kawałek, bic po łapach i patrzeć czy równo puchnie

reszta dnia czysta będzie,

suplementy
olej z wiesiołka-2 kapsułki
tran 1 łyżeczka

są tez dzisiejsze pomiary, waga spadła i cycek w dól leci, tu najwięcej spadło od początku, a szkoda ;)

Etrala bardzo ładne masz spadki Laska z Ciebie normalnie

i cycek w dól leci
jak u mnie Ale u Ciebie i talia w dół. Jest dobrze

kazdemu sie cheat od czasu do czasu nalezy mam nadzieje, ze drozdzowa smakowala

dziękuję za odwiedziny :)

Jagoda tłuszczu jeszcze pod dostatkiem no i z płaskodupiem czas walczyć, ale blizej normalnych wymiarów jestem niż dalej ;) i ciuchów trochę do schowania :)

Oveja w sumie przed pierwszą ciążą miałam dużo mniejsze cyce ale jakoś sie do tych większych przyzwyczaiłam

dontknow, smakowała ale brzuch już mnie męczy
ale zadowolona jestem, ze zjadłam kawałek i podziękowałam, normalnie to zjadłabym "doczystegotalerza"

100 lat dla córy!
I po łapach, a raz, a dwa!!!
Równo puchnie??

córa dziękuje ;)

spuchło równo i solidnie, specjalnie stanęłam na wadze, mam o 1,1 kg więcej niz wczoraj, po jednej drożdżówce !

moja mama własnie się dowiedziała, ze ma chorobę tarczycy dziedziczną, ale uśpiona, będzie dopiero robiła resztę badań, zresztą lekarz ją uspokoił, że póki co jest uśpiona, bo organizm uznał tarczycę za obce ciało i stworzył antygeny ?? mogłam cos pomieszać
- ale ciekawe, czy ja też mam

narazie temat zostawiam, nie uważam się za chorą, chyba, ze będzie konieczne zrobienie badań

dzisiejsza miska czyściutka :) pokusy mnie skutecznie zniechęcają wczorajszym nagazowanym brzuchem :P



suplementy
2 kapsułki wiesiołka
1 łyżeczka tranu




Zmieniony przez - etrala w dniu 2012-02-05 19:53:18

miska czysta
lodówka tez czysta... jutro chyba same jajka będę w pracy jadła :D

suple
olej z wiesiołka - 2 kapsułki
tran 1 łyżeczka

warzywa musze zacząć to rozpisywac, bo sie gubię
sałata - 150
pomidory - 250
brokuł - 200
fasola szparagowa -100

woda 2 litry, 2 herbaty zielone, 1 kawa, 1 herbata owocowa - nie wiem co to w gościach byłam
idę jeszcze wypić z pół litra wody, bo suchość jest ;)
strasznie spadła wilgotność, skore tez mam bardzo wysuszoną, nawet oliwka bambino jej nie pomaga

dzis dzien z treningiem

zgłaszam, ze miska czysta :)

suplementy
2 kapsułki oleju z wiesiołka
1 łyżeczka tranu

warzywa
sałata lodowa - 250
brokuł 250
pomidor - 100

woda 3,5 litra, 1 kawa mała, 1 zielona, 1 dziurawiec fuj :P

Trening B 6 tydzień 3x10 powtórzeń

fajnie mi się dziś ćwiczyło, miałam dużo siły i nawet zrobiłam 10 pompek :D i 30 minut biegałam na bieżni, co prawda jak zeszłam to nie wiedziałam na czym stoję i teraz boli mnie noga w stawie skokowym, ale zaraz po czułam się jak nowo narodzona
mimo wszystko długie aero i tak jest nudne

Ładne postępy w ciężarach

W MC masz za duże skoki pomiędzy seriami. Zwiększaj ciężar o 5kg. Automatycznie musisz pierwszą serię zacząć wyżej