Realyanek - walka z hormonami i chorą służbą zdrowia!

Hehe, ja się wcale nie obrażam :) Wręcz przeciwnie, cieszę się, że jest podejmowana dyskusja.
Ale do rzeczy - widzisz, w tym sporcie chyba nie chodzi o to, żeby budować masę zatłuszczając się przy tym ponad miarę. Równie dobrze mógłbym olać dietę i tylko ciskać po fastfoodach, a BigMaca traktować jako gainera na masę ;)
Centymetry w pasie to nie żaden wyczyn dla mnie, bo nie mam z tym problemu. Inaczej ma się sprawa w przypadku tkanki mięśniowej. Nie powinna zatem dziwić kwestia, że szukam dla siebie optymalnej (ten przymiotnik znalazł się tym przypadkowo;) ) drogi.

I ponawiam jednocześnie pytania z mojego powyższego postu.

Sry, s.m.p.a, nie zauważyłem Twojego wcześniejszego postu. Tzn. mam 3mać dietę bez zmian do następnego pomiaru (poniedziałku)? A to hiit może zostać? :P

co do warzyw i owoców mogą pokrywać o reszcie napisałem wcześniej

Ale tutaj rażą po oczach zdjęcia. Przy takim wyglądzie, to na prawdę trochę tłuszczu nie zaszkodzi, a pomoże. Wiem to z doświadczenia na własnej skórze. : )

To już tłumaczyłem i mówiłem. Problem z głową to psycholog....

Dokładnie. Ja chodziłem i pomógł. Teraz mam tylko problem z objętościami posiłków, ale z dnia na dzień mam nadzieję, będę jadł więcej. Ogarnij chłopie, bo te zdjęcia mogą zwabić kruki :)

Ehhh... i znów to samo :)

Wiem, że osoba bez mięśni z małą ilością tłuszczu nie wygląda najlepiej. Ale czy lepiej wygląda człek bez mięśni zalany tłuszczem?
Nabyty fat i tak trzeba będzie prędzej czy później spalić, więc po co dokładać sobie teraz roboty?
Już nie mówiąc o bardziej naukowym podejściu, z którego wynika, że tkanka tłuszczowa pogarsza wrażliwość insulinową.

Ja nie mam problemów ze sobą, po prostu bardzo ciężko jest mi nabić organizm tkanką mięśniową, za to łatwo wchodzi fat. Ile razy będę musiał to tłumaczyć?
Co zabawne, jedyne miejsce, w którym się on odkłada, to brzuch, a kończyny nadal są jak patyki. Wqr***jąca sprawa, ale co poradzić, taki typ metaboliczny.

pokaż znajomym zdjęcie i kupe tłuszczu który posiadasz. Tyle z mojej strony wybacz ale trace czas na tłumaczenie

Nie pisałem nigdzie, że posiadam kupę tłuszczu. Bez urazy, ale trochę mniej ignorancji.
Zrobię już te pomiary w poniedziałek i wtedy zobaczy się, co dalej. Póki co będę się trzymał ustalonych założeń.

Nie ma ignoracji raczej próba sprowadzenia na ziemię. pozdr