cząstka/akcja 40-stka

Dopiero wczoraj była YOGA X tym razem miałam troszkę inne podejście do ćwiczeń niż poprzednio. Byłam bardziej cierpliwa i się opłaciło, zrobiłam dużo więcej asan niż poprzednio i nawet mnie już nie wkurzali „wojownicy i psy „. Jednak jest kilka asan bardzo trudnych, najwięcej problemu sprawiały mi te ze zdjęć no po prostu masakra, za nic mi się nie udawały. Mostek mogę zrobić ale na góra 10 sekund a podniesienie nogi chyba raczej skończyło by się na ortopedii. Bola mnie kosteczki na karku, mam nadzieje że nie mam siniaków, i mam małe zakwasy . Jeśli ktoś myśli że yoga to takie se pitu pitu jest w błędzie . Podziwiam joginów, wielki szacun

a dziś............ LEGS AND BACK ...auć

Zmieniony przez - czastka w dniu 2012-01-11 11:28:37

nadszedł dzień pomiarów
od 5 dni nie mam wzdęć i niech tak już będzie zawsze
wczoraj jednak nie ćwiczyłam nóg, stwierdziłam że pomiary byłyby dziś przekłamane bo zawsze po ćwiczeniach na nogi mam totalnie opuchnięte uda

Chyba coś ruszyło przy zmiennych węglach

Bakasana zdecydowanie grozi utratą uzębienia Ciekawią mnie efekty tego P90X u Ciebie, mam nadzieję, że porobiłaś zdjęcia PRZED i będzie potem zachwyt przy porównaniu z tymi PO

Oj mnie też bardzo ciekawią zdjęcia zrobiłam Zbytnio się nie podniecam tzn nie liczę na efekty które krążą w sieci, bo te ludziki są też na suplementach p90x a Ja takowych nie stosuję więc pewnie nie będzie tak bossssssko. Ważne że się ruszam

Mówisz o szejkologii? Czy są jeszcze jakieś inne suple, o których się oficjalnie nie pisze? Na efekty czekam niecierpliwie - waga Ci rośnie a wymiary stoją lub rosną - statystycznie okiem laika wygląda to na dobrze idącą rekompozycję Będę zaglądać więc

Tak chodzi o szejkologie , recovery drinki i w sumie nie wiem czy coś jeszcze. Podoba mi się efekt u tej laski , ale jest młodsza

Podpytam tą moją kumpelę jak się spotkamy na siłce, czy ona coś piła czy jechała na normalnej misce. Efekty u niektórych są powalające - tej lasce świetnie brzuch wessało, obawiam się, że w moim wieku takich cudów już żadne treningi nie dadzą, trzebaby się odessać

Podpytaj a jak ta Twoja kumpela się prezentuje po p90x ?
U mnie też słabo będzie, skóra nie ta

Ja całe życie miałam brzuch więc skóra jest rozciągniętam permanentnie pewnie. Kumpela wygląda nieźle ale P90X chyba dawno skończyła, potem jechała na siłowni.Mruczała coś o Debiutach ale nie zrobiła formy w tym roku i odsunęło się to w czasie. Nie widzę jej na treningach siłowych, raczej na bieżni ale o to też podpytam przy okazji.