Odżywka białkowa pomoc

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 338 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1605

Witam. Na wstępie chcę poinformować,że szukałem i nie znalazłem. Zbliżają się święta i na prezent chciałbym odżywkę białkową typowo na suchą masę mięśniową. Nie jestem w stanie dostarczać tyle białka ile powinienem. Waga 80kg wzrost 188/189cm wiek 16 lat. Jaka najlepsza by była odżywka i jak ją stosować. Z góry dziękuję za rady :) Ćwiczę metodą Lafay i czy w ogóle jest sens tutaj tę odżywkę wcisnąć?

"Aby do czegoś dojść, trzeba wyruszyć w drogę." - Wiesław Czermak.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

nieogarne

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 338 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1605

Ok, zakupione teraz tylko do 2 stycznia i jazda :D Do zamknięcia :, żeby śmieci nie było :)

Zmieniony przez - nieogarne w dniu 2011-12-14 14:02:31

"Aby do czegoś dojść, trzeba wyruszyć w drogę." - Wiesław Czermak.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162294 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243468

nie ma odzywek na sycha mase. zbyt duzo czynnikow wplywa na to.
kup wpc, pilnuj kalorii poprostu

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

Danieloooi

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1194 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12790

Polecam
https://sklep.sfd.pl/Trec_Whey_100-opis600.html

Pomogłem ? - SoG będzie mile widziany

...

nieogarne

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 338 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1605

A muszę je 3 razy dziennie czy wystarczy raz? I czy będzie jakaś różnica jak najpierw po 3 razy dziennie przez miesiąc a potem koniec czy może dziennie jedną saszetkę przez 3 miechy?

"Aby do czegoś dojść, trzeba wyruszyć w drogę." - Wiesław Czermak.

...

Xin1313

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1540 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 34323

jesz tyle białka ile brakuje Ci w diecie
przykladowo masz ustalone zapotrzebowanie na białko 2g/kmc
i wychodzi Ci wiec ze musisz zjeść prawie 180g białka .z diety zjadasz dajmy na to 150g wiec zapijasz białko by dobić do tych 180g .

http://www.sfd.pl/XIN1313__STONOFUSION_TEST-t749115.html Stanofusion test zapraszam :)

http://www.sfd.pl/17_lat__do_oceny_-t777719.html aktualna "forma"

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133526 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467605

Już chyba wszystko zostało napisane, najlepiej się na da wpc, to taki standard, jaka firma to już zależy od funduszy, jednemu 1 kg starczy na 2 tygodnie innemu na miesiąc.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

nieogarne

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 338 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1605

Ok, a najlepiej białko na noc czy po treningu czy jak :) ?

"Aby do czegoś dojść, trzeba wyruszyć w drogę." - Wiesław Czermak.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162294 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243468

po treningowo

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

nieogarne

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 338 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1605

Czyli WPC . A przy wyborze firmy na co najlepiej patrzeć oprócz ceny :D ?

"Aby do czegoś dojść, trzeba wyruszyć w drogę." - Wiesław Czermak.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133526 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467605

Olimp raczej teraz dla bogaczy, activlab, peak, fitmax, sfd, hi tec, dymatize, trec, vitalmax

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

nieogarne

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 338 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1605

Wielkie dzięki ;)

Zmieniony przez - nieogarne w dniu 2011-12-11 21:47:02

"Aby do czegoś dojść, trzeba wyruszyć w drogę." - Wiesław Czermak.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

BCAA+Jablczan

Następny temat

Gainery

Polecane artykuły

Odżywka białkowa pomoc

Odżywki i suplementy

BCAA+Jablczan

Gainery

Po co mi właściwie kwasy omega-3? Czym jest indeks Omega-3?

Kiedy i w jakim celu stosować odżywkę typu gainer? Ile gainera na porcję?

Witamina E - jak działa i wpływa na zdrowie? Poznaj opinie

Cynk i jego znaczenie dla dzieci oraz sportowców