_berry_ : bo woli kombinować z ciałem pod okiem szefowych :)

dżulia na takiej kaloryczności to ja się nie redukuję tylko odpoczywam od redukcji boję się co pomiary wykażą bo oko rejestruje rozrost ciała :P ale może to tylko złudzenie

też cię podczytywałam do momentu aż mi powiadomki się popsuły będę miała co nadrabiać jak będzie trochę wolnego czasu :) miło mi Cię gościć u siebie :)

MISKA


niby turbomiska a czasem jestem głodna aż sobie nie wyobrażam zejścia znowu do 1700 jakoś mi się wydaje teraz, że to jakoś tak mało jakiś głodomor się ze mnie zrobił


Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2011-12-08 22:21:55

_berry_ poczekaj spokojnie do pomiarow i nie martw sie niepotrzebnie, trzeba sie cieszyc, ze mozna tyle jesc ;) Ja bym nie miala nic przeciwko jakby mi ktos powiedzial, ze powinnam jesc jeszcze wiecej (chociaz nie wiem, czy dalabym rade ;) ). Mnie czasem w moim rozkladzie przeraza ilosc wegli, bo do tej pory jadlam ich duzo mniej (nie liczac slodyczy), ale nie martwie sie, ze przytyje, przynajmniej bede miala nad czym pracowac przez kolejne miesiace :)

Viki ależ ja się cieszę, że mogę tyle jeść i wierze, że Martucca wiedziała co robi każąc mi tyle jeść a może to właśnie jest tajemnica hodowania tasiemca wedle Rudej haha w końcu jak się tyle je to w końcu musi się coś "urodzić" tylko do rudej to mi jeszcze daleko

martaoo4 będzie mi brakować Twojego dziennika.. pomijając jego zakończenie to było w nim wiele wartościowych informacji i wiele dziewczyn mogłoby się z niego wiele nauczyć.. no ale trudno.. powodzenia

MISKA

zał. 1900kcal BTW min130/reszta/130



jutro pomiary.. więc odpuszcze sobie lampkę wina, którą miałam nadrobić dziś póki jeszcze przerwa w redukcji a której nie wypiłam tydzień temu :P ale jednak nadrobię ją dopiero jutro by nie zaburzać obrazu pomiarowego bo tego bym jednak nie chciała a wiadomo wino.. zatrzymanie wody.. bla bla bla i inne sraty taty także wino tumoroł :)

edit: jest godzin 23.11 ja już zjadłam wszystko co było na dziś i czuje się głodna :'-( trzeba iść spać żeby uśpić małego głoda

Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2011-12-09 19:08:28

Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2011-12-09 23:11:59

_berry_

a może to właśnie jest tajemnica hodowania tasiemca wedle Rudej

Po części Prawda jest taka, że organizm przyzwyczaja się do niskich kalorii i z czasem taką podaż traktuje jako normalną (to się nazywa obniżaniem metabolizmu). Stąd pojawiają się nam w redukcji zastoje. Chudniemy, chudniemy i nagle: STOP i trzeba ciąć. Można tak obniżać metabolizm dłuuugo. Popatrz, ile lasek tutaj przychodzi, które nie potrafią schudnąć na 1000kcal W odchudzaniu ważne jest to, żeby uniknąć tego obniżania metabolizmu na ile się da. Stąd okresowe powroty do wyższej kaloryczności, które można traktować jako "przekonanie" orgaznizmu, że to dietowanie jest tylko chwilowe. Dzięki temu również zakończenie diety będzie latwiejsze. Nie sztuką jest schudnąć, bo to każdy prędzej czy później zrobi. Sztuką jest to utrzymać jedząc stosownie do swoich potrzeb, a nie do końca życia skubiąc listek salaty

Oczywiście nie kazdy ma tyle szczęścia, co Ruda i dane mu będzie jeść o 50% więcej niż teoretycznie przyjęte dla kobiety w jej wieku. Ale myślę, że zachowując rozsądek można bezpiecznie wyjść z diety, pozostać szczupłą i utrzymać to nie głodząc się
Ale tutaj zaznaczam, że w 90% przypadków to się nie uda, jeśli wróci się do słodyczy i innych szitów

no tak właśnie myślałam,że w taki oto sposób działa PRAWO TASIEMCA mi tam się podoba podwyższanie kaloryczności nie narzekam.. a do słodyczy i innych szitów wracać nie zamierzam

ok ok do rzeczy..

POMIARY


już Martucca to kiedyś tu napisała "jak można tyle jeść i nie tyć"

MISKA

zał. 1900kcal BTW min130/reszta/130


+ cynamon, ocet jabłkowy, omega 3, yasmin (od dziś po 7dniowej przerwie) i pełno warzywek w tym pomidoraki, papryka.. (a jednak mało.. dojem kapustkę)

Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2011-12-10 19:58:37

No i gdzie ten straszny rozrost ciała?

Martucca w głowie ten rozrost chyba albo mi już na oczy poszło to wszystko dlatego, że lustra są różne.. jak już w jednym czuje się dobrze to przejrze się w innym i nagle czuje się grubo i źle.. pierwszy cykl redukcyjny tak naprawdę zmienił w moim ciele niewiele.. w głowie chyba więcej.. i nie ma co się oszukiwać.. nie wrócę do stanu nastolatkowego.. stałam się kobietą i biodra i dupę mieć będę.. ale do brzuchola to nigdy nie byłam przyzwyczajona, że mam jakąś strerczącą fałde, że stoje a brzuch odstaje jak ciąża (i tylko głównie o ten brzuch mi chodzi.. ale i tak najważniejszym sukcesem dla mnie jest niejedzenie szitu i nie rozrastanie się :) a reszta przyjdzie może za rok może za dwa :) powoli i przyjdzie :) chociaż czasami mam ochotę yebnąć tą wagą i jeść tyle ile czuje, że mam jeść (ale wtedy bym chyba jadła za dużo )

Pytanie przy okazji: czy z okazji WIGILII można pozwolić sobie na nieliczenie? (ewentualnie na oko) - już widzę moją mamę i innych jak odmierzam sobie porcje kapusty z grochem :D chyba jeden dzień samowolki (oczywiście bez szitów) nie zburzy mojego metabolizmu ani też nie wpłynie znacząco na rozrost ciała

MISKA

zał.: 1900kcal BTW min130/reszta/130

+cynamon, omega 3, ocet jabłkowy, melisa, yasmin
+warzywka: kapusta biała, papryka, pomidor

Zmieniony przez - _berry_ w dniu 2011-12-11 16:03:53

Oj tam, oj tam. Jeszcze nie słyszałam o kimś, kto w ciagu 3 dni świąt się rozrósł Jedz na zdrowie

_berry_

Pytanie przy okazji: czy z okazji WIGILII można pozwolić sobie na nieliczenie? (ewentualnie na oko) - już widzę moją mamę i innych jak odmierzam sobie porcje kapusty z grochem :D chyba jeden dzień samowolki (oczywiście bez szitów) nie zburzy mojego metabolizmu ani też nie wpłynie znacząco na rozrost ciała

Właśnie też się nad tym zastanawiałam co zrobić w Wigilię, bo mojej babci oczy wyjdą z orbit jak zjem śniadanie i obiad przed wieczorną Wigilią ;/ a w trakcie kolacji będę latać do kuchni i ważyć wszystko

u mnie wigilia w tym roku jet na szczescie u nas także ede miała wszystko wczesniej wyliczone zrobie sobie uszka z mąki razowej, i planuje może jakąs szarlotke lowcarb czy cuś takiego gorzej pierwszy dzień świąt bo to już u dziadków, ale będą musieli przeboleć, że Monisia nie zje ich setki ciast