*skitelsik* / zaczynam od nowa

Ja powiem tak - dobra organizacja to podstawa. Ja mam zwyczaj spisywania WSZYSTKIEGO na kartkę i ustalania kiedy co zrobię. Inaczej bym polega już po pierwszym miesiącu studiów. Kochana, na kierunkach ścisłych wygląda to tak: praktycznie przed każdymi ćwiczeniami/laborkami musisz napisał koło, aby w ogóle mieć możliwość w nich uczestniczyć i to z materiału, którego NIE BYŁO. Sama musisz się nauczyć a dopiero jak już umiesz, to możesz posłuchać co na ten temat powie Ci prowadzący na ćwiczeniach.
6h snu? Zazdroszczę! Ja często chodzę spać o 24 a wstaję o 3, aby dokończyć coś przed zajęciami.

Haha, jeszcze mi się przypomniało coś. Na jakiś zajęciach kolega poszedł do asystentki i zapytał z jakiej książki się na wejściówkę trzeba nauczyć. A pani mu na to, że ma z siebie idioty nie robić takimi pytaniami, bo tu się STUDIUJE a nie uczy. A jak się studiuje, to się korzysta z każdego dostepnego źródła wiedzy i wyciąga się z niego to, co potrzebne i z im większej liczby książek skorzysta, tym lepiej dla niego

Martucca

Haha, jeszcze mi się przypomniało coś. Na jakiś zajęciach kolega poszedł do asystentki i zapytał z jakiej książki się na wejściówkę trzeba nauczyć. A pani mu na to, że ma z siebie idioty nie robić takimi pytaniami, bo tu się STUDIUJE a nie uczy. A jak się studiuje, to się korzysta z każdego dostepnego źródła wiedzy i wyciąga się z niego to, co potrzebne i z im większej liczby książek skorzysta, tym lepiej dla niego

skitelsik

To nie ma różnicy czy z wyprzedzeniem czy nie jak i tak masz cały tydzień zawalony sprawdzianami :P

To robią sprawdziany z materiału, którego nie omawiali na lekcjach?

Jeden pominięty trening z powodu braku czasu i taka długa dyskusja
Spokojnie, bo widzę, że wy się tym bardziej denerwujecie niż ja.
Inni się szybciej uczą, inni wolniej. To, że ktoś wolniej przyswaja wiedzę nie oznacza, że jest głupi czy, że jest leniem. No bez przesady.
Nie spędzam dużo czasu przed TV, czasami obejrzę pogodę czy wiadomości. Jak jestem u dziadków to wiadomo, że jakiś serial, ale u dziadków jestem raz w tygodniu w weekend.
Jestem osobą, która przykłada się do nauki i sporo na to czasu poświęcam. Trening jest dodatkiem, coraz bardziej lubię ćwiczyć i na tym się skupiam. Zresztą nie muszę się przecież z niczego tłumaczyć

No to nie marudź na brak czasu Robisz tak jak uważasz za słuszne i my tym bardziej nie będziemy Ci układać tygodnia pod treningi. Jakie zaangażowanie, takie wyniki.

Jestem zaangażowana, a wyników nie ma. Staram się i nawet coraz bardziej lubię ćwiczenia. Chcę je robić, a wcześniej musiałam się zmuszać. Nie wiem dlaczego nie chce w końcu lecieć z tego głupiego tłuszczu
Dobrze, postaram się tak nie marudzić na forum

Nie, nie nastawiaj się na szybkie wyniki, jeśli regularnie nie trenujesz, nie wysypiasz się i jesteś zestresowana.

Trenuję przecież regularnie, dietę też mam.
Na to niewysypianie się średnio mam wpływ tak samo jak na stres :(

+omega-3, skrzyp, witaminy, cyclotydon, kawa, herbata zielona, czarna, zielona z pigwą, przyprawy, cytryna, imbir, czosnek, jarzynowa

trening

10min orbi

1. przysiad
10x30kg/10x35kg/10x40kg/8x45kg/7x45kg

2a. Prostowanie nog siedzac
12x20kg/9x25kg

2b. odwodzenie nog
12x9sztabek/10x10sztabek

3.MC
10x30kg/10x35kg/10x40kg/8x40kg/6x45kg

4a.ugiananie
12x15kg/9x20kg

4b. przywodzenie nog
12x10sztabek/12x11sztabek

5. wznosy łydek stojac na brzegu schodka
20x30kg/20x40kg

15min orbi





+omega-3, skrzyp, witaminy, cyclotydon, kawa, herbata zielona, czarna, zielona z pigwą, przyprawy, cytryna, imbir, czosnek, jarzynowa

trening

10min orbi

1. arnoldki
12x3kg/12x4kg/10x6kg/10x6kg

2a. Wznosy ramion przodem
10x3kg/10x4kg

2b. wznosy bokiem
10x3kg/10x4kg

3.wznosy ramion w opadzie tułowia
10x3kg/10x4kg

4. uginanie ramion z supinacją nadgarstka stojąc
10x4kg/8x6g/8x8kg

5. ugiananie młotkowe
10x8kg/7x8kg

6. francuksie siedzac dwuracz
12x9kg/10x12kg

7. prostowanie ramion na wyciagu gorym
10x15kg/7x20kg

20min orbi

+pod wieczór trening z bodyrock.tv
1.side jump lung 28/29/28
2.reptile 20/20/18
3.ćwiczenia na brzuch 16/15/13
4.prisoner squat 35/33/30
5.box & kick 30sek/30sek/30sek
30sek ćwiczeń/10sek odpoczynku Wszystko x3
+10burpees(5 prawdziwe z prawie męską pompką i 5 z damskimi)
+taniec 20minut

Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2011-11-20 21:41:53