Gigantmasx robienie potężnej masy część 1

to sie okaże a potrafię być zawzięty .

No na zdjęciach ciężko coś dojrzeć, spróbuj następne fotki zrobić aparatem nieco większe bo tak to ciężko coś oceniać.
A co do planu to trochę chaotycznie to wygląda oczywiście moim skromnym zdaniem,tak jak przesta wyżej martwy ciąg i podciąganie na drążek wręcz podstawowe ćwiczenia na plecy.
A co mogę powiedz od siebie na bicepsy to uginanie ramion ze sztangietkami w sadzie na ławce skośnej bdb ćwiczenie i "21" bardzo nie doceniane ćwiczenie,oczywiście nie robi się go co każdy trening.

gigantmasx zainstaluj sobie photoschopa cs3 i tam sie ustawia bardzo łatwo rozmiar zdjecia i koledzy na forum zobacza cokolwiek bez uzycia lupy. moim zdaniem treningi znów troche nie bardzo, koledzy już sie wypowiedzieli na ten temat.

Ja bym rozpoczal od sciagania linki w szerokim chwycie do karku lub podciagania na drazku bo widac najszerszych grzbietu nie robisz, a zakonczyl tak jak Przesta mowil cwiczeniem na prostowniki czyli unoszeniem tulowia w opadzie albo martwym.

ten dziennik ma większą renome niż dziennik jabiego czy jakiegokolwiek innego członka trec teamu

Przesta prawda jest tak ze Jabi,ty czy inni członkowie trec temu wiedzą co robią i im nie trzeba podpowiadać jak ma wyglądać prowadzenie dziennika bo doskonale to wiedzą. Zdjęcia czy też filmiki jak wrzucają to wszystko elegancko widać.


Gigant tak to widzę 15-18 września brak wpisek tak jak byś na wczasy pojechał, a skoro nie wyjechałeś jak powiedziałeś 2 strony wcześniej to co robiłeś? Pracujesz, uczysz się ?
Gigant wygląda to trochę ze naskakuje na cb ale nie mam tego na myśli, po prostu milej się czyta czyjś dziennik gdy są regularne wpiski wiadomo co robi dana osoba. A tak jak nie ma Cię po parę dni to podupada, sam pomyśl czy taki dziennik miło ci by się oglądało.

Damian to jest poprostu tak ze jak sa nowe wpisy u ktoregos z chlopakow to kazdy czyta z zaciekawieniem zeby cos podpatrzec.

A u Giganta to az nie sposob cos nie z komentowac.

Generealnie Gigant sie nie przejmoj ale my tylko chcemy ci pomoc.
Nie ma tam u ciebie na silce jakiegos "Dziadka" albo kogos kto by ci pomogl ukierunkowac twoje treningi na miejscu bo jest ciut chaos.

Osobiscie sam zaczepiam mlodych adeptow aby poprawich im technike, zwaszcza jak sie zabieraja za martwe ciagi zeby sobie krzywdy nie zrobili.

Kwasny - wlasnie ciekawe jak u giganta z technika , bardzo bym chcial zobaczyc jak wykonywane sa cwiczenia.Moze jakies filmiki gigant??

Przesta może lepiej niech nie pokazuje

ćwiczenia wykonuje wolno nie chaotychnie zawsze wykonuje ćwiczenia z prostym kręgosłupem (nie garbie sie) ,wieczorem wrzucę fotki z dzisiejszego treningu