(L)werzgr/redukcja/celem do zdrowej, wyrzeźbionej sylwetki

kupiłam taką co ma 900W duży otwór na całe owoce i ma dobre opinie piszą że warzywa też przeciśnie, a moja przyszła teściowa ma z zelmera 250W i jak nią robiłam soki warzywne to pięknie mi przemieliła, dzisiaj przyjdzie ta moja więc się przekonam

A woda regularnie ładnie schodzi waga-50,5kg a z obwodów po ok 1,5 cm zeszło
ciekawa jestem bardzo tej fikuśnej diety

Tylko teraz mam problem, bo w sobotę idę na 18-nastkę do znajomej dla młodzieży, będzie grill i picie wystrzałowych napoi - mam już wymówkę od picia że na drugi dzień muszę wsiąść w auto ale jednego kieliszka za zdrowie pewnie mi wmuszą i jakieś piwo- a do jedzenia pewnie kiełbasa będziei jest problem ....

Warzywa możesz na tym oczyszczaniu? Jeśli tak weź ze sobą paprykę, cukinię, pomodory czy co tam możesz, upiecz na grillu i powiedz, że na wegetarianizm próbnie przechodzisz na kilka dni

heheh agak ja już dzisiaj kończę oczyszczanie a 18-stka jutro także chyba nie będę już musiała wymyślać

to spoko diete zaczniesz jak bedziesz mogła przez tydzien troche powydziwiac i potrzymac konkretne posiłki bo maszsz wszystko konkretnie napisane ile i kiedy
Zreszta i tak musisz wcześniej zakupy porobic
Tylko nie przjadaj sie na tej imprezie bo ci brzuch wywali i znow bedzie to samo

Obli to przez ten tydzień mam jeść to co sama sobie wymyślę ale oczywiście czysto??na pewno na grillu się nie przejem bo teraz czuję się świetnie i chciała bym żeby już tak zostało.Jeszcze tylko trochę mięśnie bardziej uwidocznić i luz
A mogłabym Cie prosić o przesłanie tej fikuśnej diety na priv i treningu dla mnie??bo już zaczęła bym zbierać produkty i się przygotowywać i może udało by mi się ruszyć od nowego tyg.

Oczyszczanie dzień 5 (hura wytrwałam )

dzisiaj było 25 min rowerek stacjonarny tempo 85 tętno ok 140
i 10 min na steperze

Już nie mogę się doczekać aż jutro sobie mięsko zjem w końcu, bo na samych owocach i warzywach to ciężko...cały czas się głodnym chodzi, chociaż co chwila podjadałam...

Zmieniony przez - werzgr w dniu 2011-08-26 19:21:32

i fajnie daj znac ile wody wysikałaś

dzisiaj na wadze 50 kg/a było 52,5 prawie 53 z obwodów też zeszło
udo -1,3 cm
nad kolanem -2
brzuch -2
talia -2
biodra -1,5

także jest nieźle

ale dzisiaj zjadłam mięso wieprzowe z ryżem i zupę jarzynową z fasolką i już tak sobie sie czuję- ale to może po tej fasolce...

ty to jestes mistrze, pamietaj by pic w ciagu dnia wystarczajco, oze w noemlanych warunkach mało pijesz .

A i jako pierszy posilek to za najlzejstrawny to nie wybrałaś
wieprzowina plus fasolka

oj to fakt w normalnych warunkach ciężko mi wlać w siebie sporą ilość wody. myślisz, że to może być przyczyna? a rano po szklance wody zawsze piję filiżankę kawy słabą i w ciągu dnia jedną ale piję...

a wczoraj wieprzowina to nie pierwszy posiłek ,to było na obiad na śniadanie był koktajl z jajek i banana
Aha to ja werzgr z konta narzeczonego przez przypadek mi wysłało z jego konta

Zmieniony przez - jadedalej w dniu 2011-08-28 09:52:36

kontroluj to ile pijesz, nie chodzi o to byś ciagle duzo piła, tak nie trzeba ale zwracaj uwage by wypic te 2l plynow dziennie i w dni gdy cwiczysz wypic przynajmniej szklanke dodatkowo. Jeezli pijesz kawe przyjmij tez dodatkwo do niej szklanke wody.