Co właśnie wcinasz %-) VOL 6

Sałatka owocowa. Banan, truskawki, mandarynka, kiwi, jagody, jogurt naturalny.

Kasza jaglana z surówą z lodowej,pomidora,marchewki,papryki,natki pietruszki,cukinii,brokułów,cebuli,pora i oliwek zielonych i czarnych. Do tego soczek wielowarzywny i czerwone wino. Bezmięsnie dzisiaj.

pierś gotowana, makaron durum, papryka

Pierś gotowana, makaron durum. dwa plasterki sera, kawałek śledzia i zielona herbata.

Wiadomo: kurczak w curry i ryż potreningowy.

twarog z jogurtem naturalnym, cukinia, pomidorem, pietruszka, cebula i czosnkiem + oliwa

Twaróg i oliwa z oliwek.

A Panowie...Ale weszło na kolację... Zacząłem o 19:30 a skończyłem z małymi przerwami w między czasie o 22:15... Była najpierw resztka sałatki z obiadu + pierś w sosie z cebulą na zimno + jakieś 250g twarogu półtłustego.Później ze 4x cukierki czekoladowe typu "Bajeczny",1x MINI Snickers i 3/4x tabliczki gorzkiej czekolady Wedla. No,a później jeszcze z 10x grzanek z masełkiem,solą i oregano z tostera opiekane takie. Różne to były trochę z białego chleba ( w zasadzie większość z nich ) i trochę z chleba "kołodziej" pełnoziarnistego. Troszkę mazanych w paście z sera białego,żółtego,majonezu,śmietany 18%,serka Almette,soli i pieprzu + później kilka plastrów kiełbasy krakowskiej suchej z musztardą...Taka biesiada przy pokerze. !!

Mam do Was pytanie w związku z tym. Czy taki jednorazowy, wieczorny hardcore mnie nie zaleje?? ( Wciągu dnia zjadłem tak:

śniadanie <~~ dwie kromki kołodzieja pełnoziarnistego, dwa plasterki sera żółtego,2x pomidory, ok.120g sera białego półtłustego,1/2x papryki,szklaneczka kefiru i zielona herbata.

obiad <~~ ok. 60g kaszy jaglanej i ok. 400g surówki, sok wielowarzywny i czerwone wino.

Co sądzicie,bo się obawiam trochę,że całe moje zdrowe odżywianie weźmie w dupsko... :/ :(

Po jednym takim wyskoku nic Ci nie będzie, dupy może Ci nie urwie:D


Rano jajecznica i owsiankaz jabłkiem..

owsiane, jajka, truskawki, oliwa