...
Napisał(a)
Dzięki Panowie, miło czytać.. :) każde gratulacje są wartościowe, chociaż nie ma czego gratulować! zgadza się łydki odstają, klatka kuleje, to takie dwie partie, które na pewno trzeba nadgonić :)
...
Napisał(a)
To jak znajdziesz sposob na nie to daj znac bo u mnie rowniez odstaja
a dwugłowe?
a dwugłowe?
...
Napisał(a)
Dwójki standardowo odstają, ale nie uwzględniłem tego bo brałem całe nogi pod uwagę, które gabarytami dorównują reszcie.. ;)
...
Napisał(a)
mam pytanie , czy bylo cos mocniejszego ? bo ciagle sie ludze ze da sie taka forme zrobic naturalnie ? oczywiscie sog za prace
...
Napisał(a)
Do formy daleko, ale śmiało można zrobić coś takiego naturalnie
...
Napisał(a)
mozesz napisac jak przedstawia sie dieta na masie ? na czym opierasz posilki zrodla wegli bialka ? jakie btw
...
Napisał(a)
Praktycznie odżywiam się identycznie przez cały rok, na masie dobiłem do wagi 113kg pozwalałem sobie na oszukane posiłki zwłaszcza w weekendy, były to domowe obiady, po nich masa bez dwóch zdan idzie najlepiej :D czasami też pizza. Wiadomo sporo odkłada się w pasie, słodkości tez sobie nie odmawiałem, ale nie przesadzałem. Od dwóch tygodni scisla dieta, zadnych odstępst, zero cukrów, zero smazonych rzeczy, sniadanie 110gplatkow owsianych, łyzka masłą orzechowego i odzywka białkowa, kolejne 4 posiłki 100g ryzu, 250g parowanej piersi, 15g oleju lnianego i troche pomidora dla smaku, na noc róznie, czasami zmieszczę 6 posiłek w postaci tunczyka, ale częsciej jest to odzywka białkowa i łyzka masła orzechowego.
...
Napisał(a)
fajna sylweta bary wy***ane ,wyglada jak bys z bomby nie schodil ale wierze ze na suchara bo niby po co oklamywac samego siebie i to ***** w internecie btw' jajek w ogole nie spozywasz? pozdro i sog bro
Zmieniony przez - marian91xx w dniu 2011-07-30 16:10:26
Zmieniony przez - marian91xx w dniu 2011-07-30 16:10:26
Poprzedni temat
HadesSquad powrót do formy od A do Z
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- ...
- 64
Następny temat
1,5 roku z przerwami
Polecane artykuły