Anonim
na śniadanie 50g makaronu durum i 150g kury
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
grrubas
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
4097
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
28862
rano placki owsiane z oliwą,
później wiejski z oliwą
zaraz golonka indycza
a później gulasz wołowy z ryżem brązowym
a po siłce makaron durum z piersią drobiową
a na kolacje twaróg
czyli wracamy do normy po imprezowym weekendzie :):)
później wiejski z oliwą
zaraz golonka indycza
a później gulasz wołowy z ryżem brązowym
a po siłce makaron durum z piersią drobiową
a na kolacje twaróg
czyli wracamy do normy po imprezowym weekendzie :):)
...
Napisał(a)
Peperto
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
16
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
171
creatine universal, serek wiejski 500g, superpump250 (siłka
po creatine, cytocell, tosty i smazony cyc
po creatine, cytocell, tosty i smazony cycObłęd: powtarzać w kółko tą samą czynność oczekując innych rezultatow
Gdy chcesz opisać prawdę, elegancję pozostaw krawcom.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
50g durum i 150g makreli wędzonej
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
119
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1330
wołowina + kasza kuskus- przed treningiem :D
...
Napisał(a)
Insert07
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
471
Wiek
12 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3262
I - Owsiane [Śniadanie]
II - Omlet,warzywa [Śniadanie 2)
III - Makaron pełnoziarnisty + schab + warzywa [Przedtreningowy]
IV - Makaron pełno ziarnisty + serek wiejski/jajka [Ten dopiero będzie więc jeszcze nie wiem, chyba jajka na dziś odpuszcze bo 5 już wpadło]
V - Twaróg póltłusty
II - Omlet,warzywa [Śniadanie 2)
III - Makaron pełnoziarnisty + schab + warzywa [Przedtreningowy]
IV - Makaron pełno ziarnisty + serek wiejski/jajka [Ten dopiero będzie więc jeszcze nie wiem, chyba jajka na dziś odpuszcze bo 5 już wpadło]
V - Twaróg póltłusty
----------------
...
Napisał(a)
Reixen
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
265
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3521
III obiad - 100g białego ryżu, 3 kotlety mielone, sos pomidorowy, ogórki kiszone, brokuły
Everyday Normal Guy
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Pizza i piwo.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
ProSatan
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
3288
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
22932
Za chwilę będzie pierś z indyka z kaszą gryczaną i papryką:)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
471
Wiek
12 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3262
Placek (owsiane+jajka+kakao+słodzik ;/ + mleko)
Kawa do tego =]
Kawa do tego =]
----------------
Poprzedni temat
uklad dowolny-fitness meski filmik
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
-
Następny temat
Dieta na masę dla początkującego
