KONKURS - Przemiana Sylwetki / Podsumowanie str.76 - Forum SFD

Nowy temat Temat Zamknięty

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

Kurde jak się człowiek uprze to jakoś daje radę

no co racja to racja

się uparłam i zleciało niepostrzeżenie 11 tygodni a dwunasty ma się ku końcowi

mam wstręt do gotowanych jaj

za to marzy mi się chrupiąca bułeczka z masełkiem, szyneczką, żółtym serem, pomidorkiem i szczypiorkiem

Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem

Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html

Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.

NO MORE EXCUSES!!

...

martasi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1572 Wiek 50 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13767

wszytskie

A wiecie, że mi tak naprawdę się nic nie marzy i że na regeneracji to ja sobie tylko chleb do śniadania dołożę, a reszta zostanie jak była

What is a calorie? Calories are the little bastards that get into your wardrobe at night and sew your clothes tighter...

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

tak samo mam, tzn nawet chleba mi nie trzeba, jakiś tydzień miałam w planach upić się porządnie winem po podsumowaniu, a teraz to juz taki luzzz mam, ze planuje treningi na po

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...

loferne

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 863 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 42841

filonka - a na miękko, ew, półtwardo jadasz? - pychota

mi się marzy luz od diety (ważenia, liczenia, itp), ale jak się w poniedziałek zastanawiałam to w zasadzie nawet te nieszczęsne lody nie wydają się tak atrakcyjne
no i naleśniki brzmią rewelacyjnie, ale to w ramach deseru za ten tydzień, bo normalnie to nie przepadam

Zmieniony przez - loferne w dniu 2011-06-29 12:13:33

łanłej: http://www.sfd.pl/-t767019-s8.html
-----------------------------------------------------------
http://www.sfd.pl/jedz-t752315.html http://www.sfd.pl/gotuj-t696301.html
http://www.sfd.pl/gadaj-t699560.html http://www.sfd.pl/targ-t819911.html

...

Oveja

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 3070 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 64241

mam wstręt do gotowanych jaj
zawsze pozostają jeszcze omlety, sadzone na teflonie, jajecznica

A za mną chodził najpierw jakiś dobry ser, a obecnie też nic konkretnego

Ale na pewno zluzuję z ilością białka.

"Jeśli spędzasz zbyt wiele czasu myśląc o czymś, nigdy tego nie dokonasz" (Bruce Lee)

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

filonka - a na miękko, ew, półtwardo jadasz? - pychota
zawsze pozostają jeszcze omlety, sadzone na teflonie, jajecznica

a w domu owszem, w pracy nie bardzo...jak nie mam nic ciekawszego pod ręką albo nie mam czasu przygotować sobie mięska czy ryby to do pracy gotuję jaja, takie uproszczenie sprawy

jajecznicę w pracy czasem robimy w mikrofali....ale wtedy wszyscy jedzą, no a przecież nie będę codziennie sponsorować wszystkim z biura śniadanek

Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-06-29 12:42:05

...

martasi

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1572 Wiek 50 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 13767

taki luzzz mam, ze planuje treningi na po
A regenerację robisz, czy nic i od razu kolejne treningi?

What is a calorie? Calories are the little bastards that get into your wardrobe at night and sew your clothes tighter...

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

A regenerację robisz, czy nic i od razu kolejne treningi?
nie no zregenerować się trzeba, kwestia jak

z miską nie muszę wrzucać na luz bo i tak nie liczę i wiem ze czasem zjem więcej, czasem mniej, jakiś czas bez siłki sobie dam, co najwyżej basen, rower czy truchty, ale to tak bardziej dla relaksu żeby w domu nie ześwirować

...

loferne

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 863 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 42841

a w domu owszem, w pracy nie bardzo...
ja tam takie do pracy zabieram - białko kształt trzyma, a żółtko półmiękkie,
w konkursie i tak muszę gotować na I śniadanie, więc dodatkowe 2-3 nie robią różnicy, ale wcześniej awaryjnie brałam surowe i robiłam "sadzone" w mikrofali - wybijam do duralexowej miseczki, wcześniej przepłukiwałam ją wodą by nie przywarło, ale i tak drugie, czy trzecie jajo przywrze

...

Fela_72

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 4263 Wiek 51 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 35910

A mi się chce lodów, kawy z mlekiem i twarogu z owocami. I czerweśni bo nawet jednej jeszcze nie zjadłam.
Kurcze, tak mało mi się chce? No jeszcze ciasto w taty imieniny jakieś zjem, moja mama dobre robi...
I mogę zaczynać od nowa