Dziennik treningowy a6w! Mit czy prawda?

Ej no bez przesady, sześciopaka w półtora miesiąca nie da się zbudować, a właśnie na to liczą ludzie rozpoczynający ten program. Progresu wielkiego nie ma, ale coś się zaczyna dziać i to chodzi.

Zgadzam się z przedmówcą. Najważniejszym w mojej opinii efektem tej metody jest sprawdzenie własnej silnej woli (bo jednak lekko nie jest). Jeśli ten test zdamy pozytywnie to dalszy rozwój stoi przed nami otworem i może być już tylko lepiej

Dzień 31!:) Sory za jakośc fotki ale robione na szybko bo już padnięty jestem.

trzymka

jak na 31 dni to słabe efekty :/

Czy ja wiem.. Nie jest chyba tak najgorzej i nie wiem jak z dietą.. Ale chyba niestety sobie odpuścił..

Witam, sorry Panowie ale niestety nie podołałem... Cwiczenia są dosyc ciężkie, zajmują coraz więcej czasu a ja mam do zaliczenia 2 sesje (Prawo, i AM) także niestety odpuściłem.. No cóż, mam nadzieje że chodziaż to co udało mi sie "zaliczyc" z planu a6w bedzie w czymś pomocne i bedzie można wyciągnąc jakieś wnioski.:)

Gratulacje i sog za wytrwałość!

Są w życiu rzeczy ważne i ważniejsze, jak dla mnie stawiając na pierwszym miejscu sesje dokonałeś dobrego wyboru

No i co nieco udowodniłeś

Szkoda kolego, że nie udało Ci się dobrnąć do końca, jednak jak napisał kolega wyżej - dobrze wybrałeś Pozostaje tylko pogratulować wytrwałości, gdyż już niewiele pozostało Ci do ukończenia całego cyklu.

tehace pokaz swoja forme czy tylko bake jarasz i to uwazasz za sport? Ty zapewne w 31 dni zrobilbys idealny 6-pak, hahahah, co za czlowiek.