Dziennik treningowy a6w! Mit czy prawda?

Fajnie że ktoś testuje. Osobiście jakieś 3 lata temu wykonałem połowę. Oczywiście efekty były. Jednak były one u mnie przede wszystkim spowodowane tym, że były to moje pierwsze zabawy z ćwiczeniami. Rozumiem że niektórzy widzą jakieś efekty, ja coś tam też widzę ale jakby nie patrzeć, to można by osiągnąć lepsze rezultaty w tym samym czasie stosując "Odpowiedni" trening. Należy też zwrócić uwagę na fakt że prowadzący dziennik nie trzyma żadnej diety.
@kamantixxx Szacunek za "służbę społeczną"

Fajnie, że ktoś regularnie wysyła foty.
Ja jednak nie preferuje tego treningu, z racji dolnych partii, które są najmniej ćwiczone. Pozdro

Dzień 26!:D

jestem

Dzień 27!:D

Niby widać jakąś poprawę :>

Dotrwaja do końca.

dalej dalej brzuchu gadżeta

Tylko, że a6w to trening na uwidocznienie mięśni brzucha. Więc gdy skończy to a6w to za miesiąc znowu będzie miał ten sam brzuch co przed rozpoczęciem a6w. Gdyby robił tak, że a6w -> abs 2 -> a6w -> abs 2 -> a6w -> abs i tak dalej to wtedy mu to coś da ale tak samo a6w to g**** :)

Zmieniony przez - Actimelek w dniu 2011-05-22 11:56:24

Sorry że wczoraj nie wrzuciłem fotek ale zwyczajnie wróciłem masakrycznie późno do domu bo zaszalałem z kumplami i nie zrobiłem treningu. Potraktuje to jak dzień przerwy i bede jechał z planem dalej tak jak jest w rozpisce. Pzdr!:)

o nie!!! z nami koniec