MackoMedyk
Freed nie spamuj bo nie będziesz miał sześciopaka
Jak ktoś ma pecha to i w d*pie palec złamie:)
Robert Górski
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1932
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
9742
...
Napisał(a)
TeHaC
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
112
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1823
ja to taki trening brzucha przechodze ze pompa utrzymuje sie jakies 45 min po treningu :D
Co do Ciebie to cos sie tam juz zmieniło :D oby tak dalej
Co do Ciebie to cos sie tam juz zmieniło :D oby tak dalej
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
80
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
681
Dzień 12!:D
Więcej potu na treningu, mniej krwi w boju.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1932
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
9742
coraz niżej te spodenki opuszczasz
Jak ktoś ma pecha to i w d*pie palec złamie:)
Robert Górski
...
Napisał(a)
snake126
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
2351
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
45122
A w dniu 42 zobaczymy pewnie nie tylko 6-pack
No lekki postęp moim zdaniem jest , ale rób do końca.
No lekki postęp moim zdaniem jest , ale rób do końca.
-
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
80
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
681
hahah, nie no sory panowie:D Poniosło mnie!:D Obiecuje poprawe:) Tak nawiasem to znacie jakieś fajne cwiczenia na mięśnie "boczne" które znajdują sie nad samą miednicą, i na ten mięsień z przodu poniżej kaloryferka (powiedzmy na wysokości paska od spodni), bo fajnie to wygląda jak je tez dobrze widac?:D:)
Więcej potu na treningu, mniej krwi w boju.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1932
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
9742
Na drążku wisisz i unosisz proste nogi.
Jak ktoś ma pecha to i w d*pie palec złamie:)
Robert Górski
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
80
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
681
No to chyba zainwestuje w rozporowy!:D ale najpierw dotrwam z tym weiderem do końca.. Powiem szczerze, że jak narazie do planu jestem pozytywnie nastawiony.. Tzn wbrew wielu opiniom myśle że wytrzymując 42 dni efekty powinny byc raczej widoczne.. ale cóż, przekonamy sie!:)
Więcej potu na treningu, mniej krwi w boju.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1932
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
9742
napewno efekty będą lepsze niż nie robienie niczego. Największym błędem ludzi jest podchodzenie do a6w z wysokim % bf i narzekanie na brak widocznych efektów...Ty masz niski poziom tłuszczu więc się przekonamy. Pozdro.
Jak ktoś ma pecha to i w d*pie palec złamie:)
Robert Górski
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
80
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
681
Dzień 13!:D
Więcej potu na treningu, mniej krwi w boju.
Poprzedni temat
trening pod boks.
Następny temat
Brzuch , klata i bicek
