MICHA
no i był pierwszy cheat meal
150gorzechy-brazylijskie, migdały, nerkowce, laskowe +kilka rodzynek - tak się w sumie nasyciłam, nie czuję się objedzona czy coś - może tak bć czy to przegięcie??? mogę sobie cheatować raz w tygodniu orzechami? no w trochę mniejszej ilości oczywiście
ziemniaków nie lubię ale jak dostanę młodę to będą za tydzień
TRENING
miękkie nogi
1 burpree - 15przysiadów
2burpree - 14przysiadów
...........
15burpree - 1 przysiad
czas:14'54" - o 13sekund gorszy od najlepszego
,
ale tłumaczę to tym, że nogi były miękkie jeszcze po środzieprzy 8 burpee musiałam zrobić przerwę bo mi nogi drżały, myślę żeby w tym tygodniu pokombinować z wytrzymką przed siłowymi bo zostawiam ją na koniec a tak zrobię ją po DNT może pójdzie lepiej
żebyś nie wpyerdalała słodyczy i innych mega syfównie mam parcia na nic w sumie, jedyne na co mam ochotę to orzechy
i kurde chętnie bym wypijała ze 3 kawy z mlekiem
nie wiem czy ostatnie 3-4 tygodnie nie wywalę nabiału
Fela - ale u mnie chudo na buzi, na klacie, cyca nigdy nie miałam dużego ale tak małego jak teraz też nigdy wcześniej
Ty masz porządną łapę - łądną widać że ćwiczysz a mi się patyki zrobiły a nie o to chodzi w konkursie i mi też nie na tym zależało.
Martucca, Ann. Milena -dzięki, pozamieniam owoce, dorzucę owsianych i strączków. Marta w sumie tak jem chyba od 6dni od kiedy zmieniłyśmy rozkład więc tej fruktozy dużo nie wpadło.
Zmieniony przez - terco w dniu 2011-05-21 21:00:38