SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

konkurs/terco/będzie się działo:) podsumowanie str50

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 41396

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1407 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8240
czy biegi są dla mnie, czy też nie
jak mi kiepsko pójdzie ten bieg który mam za tydzień to też sie nad tym zastanowię

Lejjla 3 lata temu na k 32km miałam skurcz łydki i chłopaki z AWF-u robili masaż, się załapałam na taki jeden przystojniak mi wymasowal łydkę ja chciałam lecieć dalej a on na to: no co Ty dawaj drugą nogę, spieszy Ci się?

myslałam że padnę hehe a jak mi się później fajnie biegło


Zmieniony przez - terco w dniu 2011-06-20 00:18:33
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1407 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8240
20 czerwca
MICHA





TRENING
DNT aero - bieg 70minut ok 11/h


No i psikus



nie sprawdziłam dziś maksów w MC bo coś sobie naciągnęłam chyba wczoraj. Trochę mnie bolał pośladek a jak wrcałam z biegu to już konkretnie bolało od kolana przez tył uda kończąc na dupsku.
Za to prawdziłam podciąganie na drążku
Zmieniony przez - terco w dniu 2011-06-20 20:16:33

Zmieniony przez - terco w dniu 2011-06-20 20:19:13
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 4263 Wiek 51 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 35910
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827
No i psikus
jeszcze masz czas na maksy, lepiej odpuścić niż złapać kontuzję

Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem

Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html

Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.

NO MORE EXCUSES!!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638
terco niech cie chłop wymasuje

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1407 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8240
niech cie chłop wymasuje
idę mu powiedzieć że ma robotę do wykonania
sama się cały dzień masuję jutro będzie lepiej, dziewczyny ale o naderwaniu jakiegoś mięśnia/ścięgna w pośladku to jeszcze nie słyszałam ciekawa kontuzja
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Agak sobie kiedyś mięsień pośladkowy naciągnęła

A Ty weź, laska, uważaj, bo jeszcze sie rozpadniesz przed końcem konkursu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
terco ja mialam kiedys kontuzje tylka jak robilam szpagat za mocno.
wiec znam ten bol. i lacze sie z toba w BULU!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1407 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8240
Agak sobie kiedyś mięsień pośladkowy naciągnęła czyli to jednak możliwe...to będę tylko jeden pośladek ćwiczyć a drugi oszczędzać

ciekawe czy jutro mi będzie też tak wesoło zwłaszcza że jak chodzę to posladek boli a w niedzielę zawody na dystansie 10km
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 4263 Wiek 51 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 35910
Może idź na usg, zlustruj ten naciągnięty mięsień, tak na wszelki wypadek, żeby się nie okazało, że wypadniesz z maratonu.
Ja własnie mojego młodego na usg czworogłowego uda zapisałam. Naciągacze :(

Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-06-21 17:55:15
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Redukcja Na Lato - Pomoc w ustaleniu diety.

Następny temat

konkurs/martasi/przełamywanie własnych słabości podsumowanie str.52

WHEY premium