6. Uginanie ze sztanga 4x10
7. Mlotki 3x12
Nadal nie rozumiem tego...bo ja myślałam że to jest to samo ćwiczenie, uginanie sztangi jest na biceps, a młotkowe to z hantelkami ale nie jest też na biceps? Czy w młotkowym pracuje inaczej?
Ilość wyświetleń tematu: 41595
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html
"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły