800m "sprintu" na bieżni
25 przysiadów
25 CurtisP 10kg*
--------------------------
4x obwód
25 pompek przy ścianie
25 Sumo DL Hi Pull 7kg
--------------------------
25 CurtisP 10kg
25 przysiadów
800m szybkiego chodu na bieżni w tym 100m biegu (nie dałam rady więcej biec)
*próbowałam 13kg, ale moje barki by tego nie znosiły więc odpuściłam
Łączny czas: 54m48s
plus 5 min areobów na rowerku
Fela, to taki żart przecież
muffinek99 groch zielony kupiłam sobie w necie jak kupowałam quinoę
Wszystkie 5 dni w tym tygodniu zrobione
Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-04-23 17:09:07
What is a calorie? Calories are the little bastards that get into your wardrobe at night and sew your clothes tighter...