(L)werzgr/redukcja/celem do zdrowej, wyrzeźbionej sylwetki

nie ma za co, powodzenia słońce

no właśnie konia z rzędem jak jedna noga jestes w stanie podniesc w bok 50kg chocby 1 x
Nie nie dobrze, bo sie zamotałam sama, ostatnio tyle tu was ze nie wiem co ktora z czym je

Zostaw ta maszyne jak jest teraz, za 4 tygonie ominiemy ja, staraj sie tylko nie machac i kontrolowac dobrze faze pozytywna i negatywną ruchu

Tak jest oczywiście!!
Co tylko powiesz tak będę robić
Dziękuję Obli za wyrozumiałość i cierpliwość w odpisywaniu na te wszystkie dziwne pytanie

Jeszcze raz dziękuję bardzo Julia bardzo mi miło

Zmieniony przez - werzgr w dniu 2011-03-12 16:37:02


Bardzo proszę o zerknięcie do mojej diety czy wszystko w niej ok??



Zmieniony przez - werzgr w dniu 2011-03-13 22:23:11

Bardzo proszę o pomoc! Obliqesjem tyle kalorii co mi podałaś ale coś jest w tym nie tak bo mam strasznie wzdęty brzuch i od ostatnich 4 dni na wadze jest więcej o kilogram wiem że to może nie wiele ale nie jestem przed okresem i mam naprawdę bardzo wzdęty brzuch... odstawiłam nabiał na próbę ale bez zmian aż mam kolki w brzuchu. Zjadam dziennie ok 1700 cal BTW: 130/70/140 i naprawdę codziennie wszystko wyliczam jem rzeczy zdrowe a jednak coś jest nie tak.

Bardzo proszę o odpowiedź

Piję dużo zielonej herbaty ok 8 kubków dziennie dużych..
Nie wiem też czy pomidory z puszki kawałki mogą mieć jakiś zły wpływ?

Zmieniony przez - werzgr w dniu 2011-03-14 20:09:07

tak sobie pomyślałam, jesz może warzywa strączkowe ?

Właśnie nie raz zjadłam ciecierzyce ale cały dzień mnie męczyło więc już więcej nie ruszyłam, a teraz nie jem nic z tego typu i nadal są wzdęcia. A olej lniany może mieć tez jakiś wpływ na tego typu problem bo daje go prawie do każdego posiłku ale tylko trochę..

Olej lniany...wątpię...
czekamy na odpowiedź Obli.

Widzę, że Ty też masz problemy z miesiączką. Ja właśnie dzisiaj dostałam wyniki badań, gin przepisała mi hormony, ale jednak wolę skupić się na diecie.
Nie wiem czy napisałam wcześniej, ale masz świetną figurę ! :) Będę do Ciebie często zaglądać :)

Dziękuję kochana za te miłe słowa. Ja na hormonach jeszcze ostatnie 21 dni i później chwila prawdy już nie mogę się doczekać, aż przestanę je brać. Ja robiłam wszystkie badania hormonalne i wyniki bardzo dobre a miesiączki nie było, byłam chyba u 3 ginekologów i każdy tymi hormonami próbował mnie leczyć i najlepiej jakbym antykoncepcyjne brała i to jeszcze "Diane" najgorsze świństwo ale jak nie było już wyboru o zaczęłam brać ten trisequens zobaczymy...

Ja też będę kontrolowała jak tam Twoje sprawy!

widzę dziewczyny że problemy hormonalne to jest jakiś szerszy problem...
niestety ja też borykam się z tym problemem, póki co na tabsach

powodzenia i gratuluję takiej sylwetki

Zmieniony przez - kateryna w dniu 2011-03-14 21:00:58

kateryna dziękuję i życzę powodzenia i wytrwałości bo przy tym problemie niestety potrzebna jest...



Jutro wrzucę mój dzisiejszy trening bo dziś już nie mam siły ale nie ma czym się chwalić niestety