pitbuyll / massacraa... czerwonego wiewióra !

Badr łap soga :D

No sorry chłopaki, ale patrząc po wadze i fotach muszę stwierdzić, że to i tak podejrzanie dużo. Oszukanym ruchem można sporo kg dorzucić nawet w takim ćwiczeniu jak WL, tak więc film wszystko by wyjaśnił.

ja jak wygladalem jak anoreksja to robilem 95kg x6 majac 15 lat wazac 80
kwestia genetyki :P

badr, chyba przesadzasz, po co miałby kłamać w swoim dzienniku ile wyciska, siada czy wyciąga?

ja tam mu wierze, bo to i tak nie sa duze wyniki i nie mów że "jak na niego są"(rozumiem gdyby pisał że 150 wyciska/250 siada i 350 w mc ciągnie )

ALE pit mozesz wstawić filmy z jakiś "większych" ciężarów zeby nie było więcej takich tekstów;)

Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-08-08 16:26:49

Senegroth przy wadze 67,5 wyciskal chyba 130 albo 140 dokladnie nie pamietam

gdyby tak bez konca dokladac ciezaru to po roku bys wyciskal z 200 :D

Żeby było jasne, nikogo tutaj nie oskarżam o oszustwo. Bez przesady. Chodziło mi tu głównie o technikę wykonywania ćwiczenia, bo oszukanym ruchem da się podnieść więcej. Jak dla mnie, może to być przesłanka do tego, że technicznie ćwiczenie kuleje. Tyle- i nic więcej. Nawet małym ciężarem można walić choojnie, a film przyda się tak, czy siak.

Badr jak mozna oszukiwac w wl? :D

normalnie, mozna cale cialo tak jakby do gory podniesc, tzn jak mostkujesz i ne dasz rade to odrywasz tylek czy nogi, jakies wygibasy i wtedy pomaga ;p

Zmieniony przez - Stanisuaf w dniu 2011-08-08 18:45:39

Ja mostkowałem i moja klatka wygląda jak wygląda ;) ale w sumie jestem młody stażem na siłowni. Wycisk leżąc póki co robisz w seriach większe ciężary (ostatni raz na maxa próbowałem w grudniu 2010 roku), ale przysiad i martwy ciąg troszkę mniej ;) Będę odwiedzał i życzę powodzenia !