co na sniadanie jecie?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

NUCEK

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1484 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 16169

nikt rano nie je bialek z platkami?mniam,smazone placki z dzemem.

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

owies z serem białym

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

Masterice

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 995 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 17318

3 jaja całe + 80g maki kukurydzianej + 4plasterki sera żółtego + 4 plastry szynki z indyka (jak nie mam to krakowskiej dodaje

) +kilka plastrów pomidora + 2 łygi śmietany (wysoko tłuszczowej aby był delikatny omlet) + 2 łygi oliwy z oliwek i na teflon. Potem 30g Gainera 1 i mam spokój na 4 godziny

Zmieniony przez - Masterice w dniu 2005-05-10 20:07:45

Wytrwałość- to jedyne co mi pozostaje

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6269 Napisanych postów 76019 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754788

Jem roznie, nie bede wszystkiego pisal

Moderator działu Odżywianie

...

Masterice

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 995 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 17318

Albo

120g płatków chocapic z mlekiem 300ml zjadam płatki a z mleka robi mi się takie kakao które wlewam do szejkera i dodaje 30g Gainera 1 i 40g WPC extensora ( robi się taki gęsty prawie budyń) Jeju jakie to dobre

Zmieniony przez - Masterice w dniu 2005-05-10 20:30:38

Wytrwałość- to jedyne co mi pozostaje

...

FunkyKoval

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 767 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 23820

najsmaczniejsze śniadanie jakie kiedykolwiek jadłem

4 całe jajka, 60gr muesli tropikalnego(Nestle) + 40gr rodzynek

razem wymieszac i usmażyc omlecik

polać jogurtem i jest przepyszne

SAMSUNG ML-3561N A4 USB - 1500zł

Drukarka laserowa, mega wydajna do zastosowań biurowych.

Nowa, nieużywana!!!

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 92660

Najczęściej gainera, teraz kreatynę nieco carbo, potem po jakiśc 1.5-2 godzinach kanapki i banan.
Zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

pitbull61

Ekspert

Szacuny 774 Napisanych postów 16448 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 169363

Teraz jadę na zone..
50g płatków owsianych górskich, 125g twarogu chudego, 200g mleka, 15g oliwy z oliwek, 15g SP80. To wszystko mixuję w blenderze, wylewam do miseczki i wrzucam na wierzch 30g orzechów włoskich i 15g śliwek suszonych

pozdro

https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389

Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...

...

ziper69

Specjalista

Szacuny 74 Napisanych postów 16119 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 160511

ja ostatnio pijam sobie taki koktajl:

100g twarogu
1 banan
3 łyżki oliwy z oliwek
30g gainera mct
20g ostrowii

pychotka

...

JayMan

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 803 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10957

ja wlasnie zjadlem platki owsiane,siemie lniane,rodzynki i garsc orzechow wloskich zalanych mlekiem (spora miseczka) + jaja cale i bulka, a wszystko przepite 250 kefiru bakomy :D

Zmieniony przez - JayMan w dniu 2005-05-11 14:47:51

"You know what bad genetics are? Being born without legs."

"In the Iron Game, you only grow if you work HARD"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat