"Muchy juz sie wysraly, sezon nadciaga i sztywnieja pały" SPAM

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

tak

tylko nie pamiętam gdzie to jest
ale gdzieś tam znajdziesz 'resize animation' czy jakoś tak

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

XbusekX

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7006 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 40837

mam resize animation, ale mogę tylko zmienić rozmiar ale wagi nie :)

Chce stanowić przykład, że wciąż można walczyć, wierzysz?!

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

hmmm w animation shop możesz zmienić wagę
otwierasz plik->robisz zapisz jako->zmieniasz nazwę i potem gdzieś masz opcję, że wybierasz gorszą jakość.

Ja lecę już
jakby co jutro pomogę

...

DEXTROZER

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 9317 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 45818

witam po pracy

właśnie przyszło MZB

PRO MODERATOR DZIAŁU

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

No witaj

Dekstro co byś mi polecił na biceps przy skróconym fbw? 3x w tyg?

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

Glaca_91

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 3142 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 42318

Pepek najlepiej cwiczenia podstawowe uginania ze sztanga supinacja hantlami mlotki do tego sie ogranicz

Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-04-22 23:44:23

Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-04-22 23:48:41

...

Artek90

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3215 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 21170

czesc. wypiska z treningu:

klata 50x20 90x10 130x5 150x2 170x1 150x3 130x10 pozniej dociskanie z 170kg po 5 razy.
ogolnie to w tym tygodniu juz robilem klate w poniedzialek ale czwartek swieto wiec inaczje nie da rady. jest power.
tate press 4s 12powt
wyciag gorny triceps 4s 12p
barki wyciskanie hantel po 50kg 4 serio 6-8powt
brzuch 250brzuszkow. to tyle
Pozdro

...