"Muchy juz sie wysraly, sezon nadciaga i sztywnieja pały" SPAM

siodmy 5 plecy proste były wiec wiesz... mam je w *** silne i czasem o nukach zapominam
trzeba pracowac nad techynika cvałe zycie


podkładał goabki bo stukałem... ciota
a btw 200kg na sztandze

nie lubie ciot co przeskadzaja w trakcie serii ...

hades

racja, czaje baze

ja sie dziwie ludzia jak na tym filmiku u hadesa - jak mozna cwiczyc w obcislej koszulce no ja *******e przeciez samo chodzenie w takiej jest nie wygodne a co dopiero cwiczenie

Siema

Wszystkie najlepszego chłopacy masa z wami

To najgorsze że podchodzisz do ćwiczenia, pełna koncentracja itp.. a tu jakiś pajac przeszkadza...

siodema a porównaj sobie jego do mnie !!
ja nie wiedziałem ze taa róznica jest

ja tam zawsze podchodze z nastawieniem:

albo to wy*******e albo bedzie siara

z reguly sie udaje a nawet jesli jest to ostatnia seria jak kiedys przysiady robilem

w 5 serii 128kg x 2

widzialem ze zrobilbym ale w 5 serii pochylilem sie za bardzo przy 2 powt do przodu i juz mnie kumpel musial prostowac w polowie powtorzenia wiec robilem to samo w 6 serii i zle ulozylem sztange na plecach i przy pierwszym powt przy ziemi zachwialo mnie nie mało w skutek czego znow asekuracja sie przydala...

w****iony w 7 serii podołałem, ale to chyba dzieki nerwom i adrenalinie


na mnie na silownii mowili "obdartus"

bo chodzilem w podartych dresach i takiej koszulce po***anej troche

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-04-12 10:51:21

wiadojmo psychika moze duzo
ja ostatnio siady 160x3 bez bandazy z pasem tylko
powoli wracam do swoich ciezarów
na klate jeszcze ostroznie bo reka jeszcze nie ta sama

Ok ja spadam do babki yoooo

Hades

widziales marcina olb jak robil siady?

220x7 i 280x1

od kiedy busek sie taki tfartki animal zrobil ?