"Muchy juz sie wysraly, sezon nadciaga i sztywnieja pały" SPAM

klata dzisiaj 50x20 90x10 90x10 110x3 120x3 130x6 140x3 150x2 160x1 170x1 ale cos mnie sciegno boli w bicepsie dzis....

pierwsze 5 punktów też bym zaliczył, ale pozniej to juz..

staram sie jak moge. dzis slabiej bo ostatnio klate robilem w poniedzialek. ale musialem dzis bo w pitek 1 maja i silka zamknieta.

dzisiaj sobie wreszcie obejze DragonBall Evolution w dobrej jakosci z napisami :)

uuu racja, musze sie dowiedziec jak u mnie, zeby klamki nie pocalowac..dobrze ze przypomniales

jutro plecki:D

ide, twarozka oszamie jeszcze jakiegos

Marcin czy cienki czy nie, nie wiem po czym to określiłeś w czym jestem taki cienki

ale szczerze wali mnie to, ja sie o wszystko nie wymądrzam, ty jeżdziłes na wszystkim i wiesz co jest najlepsze, koniec.

Artek, ty jakiś cyborg jesteś..

ja tyle na MC nie wezme;<<

A czy ja wymądrzałem się ?? ja powiedziałem jak uważam, a ty od razu z takim tekstem przestań pierd.olić wiec sam zaczynasz tu sieć wymądrzanie...

I powiedz mi w jakim sensie z twojej perspektywy wymądrzam się ??



Artek: mam podobnego kolege.. waga 125 jakoś tak wyniki prawie takie same macie... tylko że on trenuje Trójboj siłowy.. ale ostatnio rozmawiałem z nim i powiedział że kończy już z takimi ciężarami bo stawy ostro rozpieprza i że szkoda mu zdrowia...

Zmieniony przez - MARCIN n2o w dniu 2009-04-29 22:42:59

trojboj fajna sprawda. ale ja nigdy zadnego sprzetu na sobie nie mialem. jak zacznie bolec to zmienie dyscypline.... teraz chce zredukowac troche... musze zaczac biegac.

dzis 360brzuszkow zrobilem. od poniedzialku w sumie ponad 1000:D jeszcze jutro i w sobote brzuszki :)

dzis tlumaczylem hiszpanom jak robic martwy ciag.... bozee synek 50kg ma na sztandze i mowi ze musi uwazac bo go plecy bola w dodatku w pasie.... zle robil.... szkoda o nich gadac... a ja nieraz po 200 bez pasa seriami robie i nic mi nie ma.... ale oni wiedza lepiej przeciez i przez 10 lat wiecej jak 60 na sztange nie wlozy... i w dodatku zle zle zle robi!!!!!!!!

Artas bieganie przy 126kg?Tu dopiero twoje stawy dostana

animal flex