Zdetermninowana prosi o pomoc!

Jaki on prawdziwy zytni, jak to jest mieszany chleb na drozdzach I jeszcze z tluszcem

chleb żytni skład: mąka żytnia 2000, woda, sól
do prawdziwego mu daleko

mnie się nie chce piec i łazić po piekarniach "w poszukiwaniu chleba" to sam ryż i płatki owsiane praktycznie wpyerdalam

Lucy- mam tak samo

hehehe, kurzce, to może rzeczywiście lepsze będą placuszki owsiane do szkoły Bo ten chleb to w szkole jadłam Kiedys widziałam na SFD taki fajny przepisik na tosty owsiane, wiec moze skorzystam A może nawet jakiegos shake'a sobie zrobie?? To juz by lepsze chyba było

Dobra, zaraz lece cwiczyc, dzisiaj treningB + aeroby 35 min

ale niezaleznie od wyszystkiego nei musisz tyle chleba wsuwac, jedz warzywa, buraki, marchew, fasolki i inne strączkowe,

Okej, dziekuje za rady Ograniczę się więc do dwóch kromek dziennie Chciałam dzisiaj już zrobić ten zakwas, ale mama powiedziała mi, że przychodzi dzisiaj jakis facet, który w kuchni ma nam robić coś z wodą, coś będzie montował, więc z kuchni dzisiaj nie skorzystam:'-( A szkoda, bo znalazłam fajny przepisik

Co do treningu, to dzisiaj i jutro mam wolne No, dzisiaj jeszcze tylko basen będzie. Mam lekkie zakwasy w nogach i tyłku Ale to dobrze Wczoraj tata mi nawet pokazał poprawną technikę robienia przysiadów ucieszyło go to, ze moje treningi teraz trwają krócej niż wcześniej, bo zawsze mówił mi, że za długo ćwiczę

W domu znalazłam ławkę skośną, nie wiem, może by mi się przydała?

Jestem na słodyczowym odwyku Dzisiaj 6 dzien. Nawet nie tknęłam niczego słotkiego. Do tej pory szło mi łatwo, ale dzisiaj troche mnie do czeolady ciagnie, ale nie dam sie!!
Dawniej ciężko było wytrzymać mi 3 dni bez czekolady

Nie wiem czemu, ale nie moge edytowac wypowiedzi:'-( miało byc "słoDkiego", literowa...:-/ Musze zaczac czytac moje odpowiedzi przed wysłaniem ...ehh...

No i micha na dzisiaj:

hej!
Odpoczywam sobie, jutro juz trening A mnie czeka. Miska praktycznie taka sama jak wcześniej, wieczorem wkleje miske na jutro. Dzisiaj robiłam pomiary:

dn. 26.08. 09.09.

TALIA: 73.0 71.0
PĘPEK: 86.2 84.0
UDO LEWE: 56.0 55.7
UDO PRAWE: 57.0 57.1
UDO LEWE ( ŚRODEK ): 50.5 48.0
UDO PRAWE( ŚRODEK ): 52.6 50.3
BIODRA: 94.4 91.7
BIUST: 95.0 91.3
ŁYDKA: 35.0 34.7
BICEPS LEWY: 31.0 30.0
BICEPS PRAWY: 30.0 30.0


Mam taką prośbę. W sobotę jadę na wycieczkę. to będzie taka objazdówka. Będziemy mieli narzucone jedzenie. Rano śniadanie. Pewnie jakieś małe, w zeszłym roku przynajmniej tak było. Później zwiedzanie, obiadokolacja ok. 23 00 (!!!) . No i teraz nie wiem, co zabrać tam ze sobą. Myślałam o jakimś chrupkim pieczywie, bo nie chce zabierac ciastek, czekoladek, zupek chinskich, czy co tam jeszcze. No i teraz tak: Na podróż zapakuje moze z 3 bułki zytnie z kurczakiem, ale co tam zabrac, zeby nie chodzic głodnym?