Zdetermninowana prosi o pomoc!

Hej

Trening:
O kurde, ale boli mnie tyłek i uda Ale to chyba dobrze. Dzisiaj był trening A i aeroby 35min

Dieta:

No to wklejam miske Kurcze, na tym co jem teraz jestem najedzona, czuje ze niczegomi nei brakuje. Ale wole sie upewnic, czy nie mam czegos za mało

postaraj sie o chleb razowy na zakwasie,

Okejka:) Rodzice beda robic remont w kuchni, wiec moze nawet bede mogla robic go sama, bo nasz piekarnik na razie na to nie pozwala Ale na razie moze w sklepie moze uda mi sie kupic taki prawdziwy zytni

czemu piekarnik nie pozwala? powiem ci ja też się tak tłumaczyłam, ale w zwykłym też wychodzi, nie musi być termoobiegu czy jakiś dodatkowych funkcji

Bo nasz piekarnik jest juz strasznie stary i zepsuty W pazdzierniku bedzie nowy, wiec bede robic regularnie
Ale w sumie, to moze poprosze mame, czy moglabym sprobowac Postaram sie w sobote

A co do treningu, to dzisiaj 40 min aerobów.

zakwas się robi te 5dni to tylko mąka potrzebna, a jak ciężko z chlebem są też inne źródła ww, chociażby ryż i zawsze jakieś danie można wymyślić

Właśnie! Zapomniałam o miseczce

Miska na jutro gotowa

A teraz lece spac

czemu spożywasz tyle chleba? jeszcze nijakiej jakości... masz przecież ryż, kasze... to jest tańsze niż chleb, jeśli chodzi o marudzenie rodziców, czytałaś co jedzą ladies?

Oczywiście, że przeczytałam Toż to lektura obowiązkowa jest.
Co do chleba, to dzisiaj kupiłam podobno prawdziwy chleb zytni w zaufanym sklepie. Skład jest taki:
-mąka żytnia 720
- mąka pszenna 750
-drożdże,
-tłuszcz piekarniczy,
- kwas chlebowy.
Na razie, jeśli mogę, będę jeść taki Jutro postaram się przygotowac ten zakwas. Znajde zaraz jakis przepis na SFD
A ten chleb, który już kupiłam, może być?