Zdetermninowana prosi o pomoc!

każdy tu zaczyna jak ty, ja np. nie znam przypadków uszkodzenia sobie czegoś podczas mc

nagraj to skorygujemy technike

Raczej nie będzie mnie miał kto nagrać Ale nic! Będę ćwiczyć tak jak ćwicze, planem dla zielonych i zobacze jak się będę czuła

Tak, amator może mieć doskonałą technikę ćwiczeń i fantastycze efekty. Wymaga to jednak ogromnej pracy, konsekwencji i cierpliwości.

Co do "prośby o pomoc", to wyraźnie należy zaznaczyć, że my w tym dziale jesteśmy hobbystkami, które bazują na doświadczeniu innych i własnych. Ot, empiryzm taki. Nie znamy Cię, nie widzimy, co robisz i jak robisz, w ogóle nic o Tobie nie wiemy, poza tym, że masz zapędy hipochndryczne, którym dałaś wyraz w jednym ze swoich tematów w tym dziale Do tego mam wrażenie, że zapatrzylaś się w zaawansowane dorosłe kobiety w tym dziale i chcesz robić to, co one

O ile w treningu siłowym nie ma nic szkodliwego dla bardzo młodych osób/dzieci (mówimy o sensownym treningu, a nie robieniu nieprzemyślanych głupot), to należy pamiętać o tym, że jesteś niepełnletnia, de facto, jesteś wciąż niedojrzałą dziewczynką i odpowiedzialność za Ciebie i Twoje zdrowie ponoszą Twoi rodzice. Powinnaś zatem mieć świadomość tego, że jeśli robisz coś wbrew ich woli, to robisz to Ty sama, na własną rękę. Tutaj absolutnie nikt Cię do niczego nie namawia, a już na pewno do tego, żebyś lekceważyła zakazy swoich rodziców.
Więc ustal z tatą, co Ci wolno, a co nie, bo nam się nie uśmiecha ewentualna włóczęga po sądach za rzekome działanie na niekorzyść osoby nieletniej.

Dzięki
Mój tata zgodził się na trening siłowy. Obciążenie mogę stosować takie, jak podałam już wcześniej. Także zgoda jest, on się tylko obawia, czy mi się nic nie stanie i mówi, że nic mi to nie da, szybko zrezygnuję ze względu na brak efektów lub dopadnie mnie kontuzja, przy czym wyraża zgodę na treningi
Dzisiaj będzie trening B, który zdawał mi się gorszy Zobaczymy, jak mi pójdzie, bo po A, bolały mnie plecy

tylko wiesz, żeby spodziewać się efektów, trzeba podnosić sobie poprzeczkę zwiększając ciężar, jak będziesz to robiła mając wyłącznie hantle 5kg? musiałabyś nieźle pokombinować, spójrz sobie dla przykładu ile laski biorą do mc, przysiadu (te początkujące) co najmniej te 30kg z gryfem

Jak Ciebie plecy bolały?

Marta, wydaję mi się, że w takich przypadkach ćwiczenia z gumą byłyby odpowiednie, tata na gumę by nie marudził



Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-29 08:58:24

Tata powiedział, że na początek 5kg Pozniej się zobaczy.
Też myślę, że guma byłaby dobra Jeśli byłaby taka możliwość

Czy mogłabym prosic o te cwiczenia z gumą??

a masz taśmy typu theraband o różnym, dużym oporze? bo guma ala kondom nie wchodzi w grę

Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-31 09:25:57

A może być coś takiego?