SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wielkie łydki wedlug SZOPERX

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 43665

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4495
szoperx - podaj adres to Cię znajdę i zabiję [joke]
Dzisiaj chodzić nie mogę... jeszcze nigdy chyba nie miałem takich zakwasów
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 158 Wiek 118 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3152
Wróciłem właśnie z siłki i jestem zadowolony . Jutro pewnei nie bede mógł chodzic
sogacz bym dał :D

Zmieniony przez - kroma1 w dniu 2008-07-25 13:53:55
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 29 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1006
dzisiaj mam w planie łydki napewno przetestuje i napisze jak się sprawdziło
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 28 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 262
HEh prosze nie zabijać.

Arni997- możesz robic na schodach, choc Ja nie probowałem., ale tak naprawde chodzi tutaj głownie o system:)

Miażdżąc wszelkie granice...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1771 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 8360
Ja czekam na zdjęcia twoich łydek.

"Que no me matara me fortalecera"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 28 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 262
Będą :) Być moze jednak dopiero w przyszlym tyg:)

Miażdżąc wszelkie granice...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 29 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1006
zrobiłem cały ten trening, po treningu łydki czułem ale dzisiaj nie mam zakwasów słabizna
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 150 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3024
Gdzieś już widziałem identyczny trening, jestem właśnie w trakcie stosowania go ;) Nie jest to typowy trening ale może to właśnie jest sposób? ja w każdym razie jak najbardziej pozytywnie, polecam. sog

________________________________

"...but in the real fight.. you better train every part of your body"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 641 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5376
po treningu jak i gdzies w polowie lydki czulem bardzo dzis zakwasow nie ma. Czekam na obiecane zdjecia lydek cwiczonych tym oto sposobem i oczywiscie tego treningu na uda cale ;) Pozdro

Walcze do ostatniego tchu, każde powtórzenie dla mnie kwestią bytu.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 82 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 30479
hmmm... IMO ten trening jest bardziej w kierunku rzeźby i pompy, nie wiem czy daje lepszy efekt( jeśli chodzi o obwody) od tego ze sporym obciążeniem i ćwiczenia do momentu tzw " palenia" Czy zakwasy są wyznacznikiem ? .Wiadomo każdy ma inne priorytety .

kto czyta nie błądzi

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

zmiana treningu!!

Następny temat

Plan do oceny/korekty