Dont Stop

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1006

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.10.2009 (22:08)

Data rejestracji 10.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan do oceny. chciałbym poprosić o ocenę planu i ewentualne korekty. z góry dziękuję za pomoc. dzien 1 - klatka, tricepsy klatka 1. wyciskanie sztangi (chwyt szeroki) na ławce poziomej 4x (12 - 8) /progresja ciezaru/ 2. wyciskanie sztangielek	5	2009-09-13 11:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	trening dla chudziaka	2008-07-29 21:20
Trening dla zaawansowanych	EKSPERYMENT SFD - NOWE STANDARDY TRENINGOWE	2008-07-26 17:22
Trening dla zaawansowanych	ból dłoni!!	2008-07-26 16:57
Trening dla zaawansowanych	Wielkie łydki wedlug SZOPERX	2008-07-26 11:27
Trening dla zaawansowanych	Wielkie łydki wedlug SZOPERX	2008-07-25 14:18
Po siłowni, o siłowni	Zaproszenie na Testowanie sprzętu !	2008-07-23 20:23
Trening dla zaawansowanych	Złamana ręka a trening....!? Rozpaczliwie proszę o pomoc :P!!	2008-07-23 10:29
Trening dla początkujących	siłownia i kick boxing czy dziewczyna?	2008-07-22 21:50
Scena MMA i K-1	Jak zrobić z siebie bosa ?	2008-07-20 18:39
Trening dla początkujących	martwy ciąg	2008-07-19 10:57
Trening w domu	brak ocieplenia	2008-07-17 21:20
Trening dla początkujących	nierowna budowa	2008-07-17 21:07
Trening dla zaawansowanych	,,napompowanie klaty" pytanie...	2008-07-15 13:28
Trening w domu	Nagłe flaki bicepsy ...	2008-07-15 13:20
Trening w domu	Nagłe flaki bicepsy ...	2008-07-15 09:17
Po siłowni, o siłowni	Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!	2008-07-15 08:43
Po siłowni, o siłowni	Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!	2008-07-14 17:38
Odżywianie i Odchudzanie	Wasze zdanie >LEG MAGIC	2008-07-14 17:13
Trening dla początkujących	Początki FBW - trening na mase	2008-07-14 13:53
Trening dla początkujących	mięśnie klatki	2008-07-14 13:14
Trening dla początkujących	Chcę miec kaloryferek na brzuchu pomocy	2008-07-14 12:04
Trening dla początkujących	Hormon Wzrostu + Odżywki ?	2008-07-13 12:15
Trening w domu	brzuszki	2008-07-12 23:55
Trening w domu	brzuszki	2008-07-12 23:38
Trening dla początkujących	Ile Razy w tygodniu ćwiczyć Biceps?	2008-07-12 23:34
Trening dla początkujących	Rekord na klatę- Co się dzieje?!	2008-07-11 22:46
Trening w domu	dziwne ćwiczenia	2008-07-11 21:06
Trening w domu	rekordy w pompkach	2008-07-10 14:43