nierowna budowa

Witam wszystkich :)
Na silownie chodze od jakis 2 miesiecy i calkiem mi sie podoba. Mam jednak pewnien problem, poniewaz jako mlody chlopak gralem duzo w tenisa i mam prawa reke i bark lepiej rozwiniete niz lewa. Zastanawiam sie co zrobic zeby sie to wyrownalo, czy zwykle cwiczenia wystarcza czy ta " mniejsza " lwea strone mam cwiczyc w jakis szczegolny sposob.
Pewnie zadalem glupie pytanie ale zastanawia mnie to odkad cwicze czy juz zawsze bede nierowny :P
Pozdrawiam

niektorzy twierdzą że na slabsze mieśnie(te ktore masz slabiej rozwiniete niż z drugiej strony) trzeba stosowac mniejsze ciężary i stopniowo je zwiększac aż sie wyrówna ale moim zdaniem lepiej jeśli ćwiczysz tym samym obciążeniem po obydwu stronach jeśli tylko dasz rade obydwoma rękoma wykonac określoną w twoim treningu liczbę powtórzen w seri(mówię tu glównie o ćwiczeniach z hantlami) myśle że rozumiesz co pisze bo strasznie chaotycznie mi to wyszlo okropnie sie czuje po treningu i nie mam głowy do myslenia jak to dokładnie wytłumaczyć

Zmieniony przez - Dont Stop w dniu 2008-07-17 21:10:42

Zmieniony przez - Dont Stop w dniu 2008-07-17 21:11:11

Ta, ja mam w lewym bicku 33cm a w prawym 34 cm, ale siła ta sama, no może powtórzenie mniej zrobię lewą ręką.

Pan wyżej ma rację

Na obie rece/strony wykonuj dokladnie taki sam trening, a slabsza strona/reka podgoni Ciezary dostosowywuj do slabszej reki/strony

zdr.

Don Stop kumam o co chodzi tez jestem po treningu i pewnie troche chaotycznie mysle ;)
Lewa lape mam troche slabsza od prawej, jaki mam obwod nie wiem bo nie mierzylem sie nigdy, ale na oko wyglada na dwa moze trzy cm. roznicy (ale dzielnie znosi ten sam ciezar i liczbe pow.). Mialem nadzieje ze napiszecie mi to co napisaliscie bo szczerze to cwiczenie innym ciezarem albo robienie innej ilosci pow. na lewa reke wydawalo mi sie conajmniej dziwne.

Dzieki za rady i wierze ze niedlugo wszystko sie wyrowna :)