Trening domowy - plan do oceny

krzych93 pisze ze w moim przypadku 2-3 razy a mojeimie pisze ze raz w tygodniu. i powiedzcie co ja mam o tym myslec ?

kazdy inaczej :) dlaczego krzych twierdzisz ze dwa trzy a ty mojeimie ze raz ?

To zalezy jak z Twoja sila i regeneracja.

co trzeci dzień spokojnie daje rade calutki trening zrobic i jest super. wiec moze dwa razy w tygodniu? pon/czw co ? czy lepiej nawet 3 razy?

Ja osobiście uważam, że przy Twoim stażu raz to za mało. Ale rób jak chcesz

dobrze, czyli dwa razy w tygodniu :) bo trzy to chyba juz troche duzo nie ? poniedzialek/czwartek/niedziela czy dobrze?

na pewno nie tak, co najmniej jeden dzień przerwy powinien być

w tygodniu trzy razy to bym cwiczyl codziennie cos, czyli dwa razy dziennie to i tak nie jest rowno bo np poniedzialek czwartek to sa przerwy od pon do czw 2 dni a od czw do pon sa 3 dni przerwy . moze tak byc?

pon/czw ok, proponuję zapoznać się z tematami podwieszonymi w dziale dla początkujących i wybrać splita partia 2x/tydz

co to jest split?

klata123, brak Ci podstawowych informacji. Poczytaj troche na ten temat, a potem wez sie za trening. Wypowiadasz sie tak chaotycznie, ze bardzo trudno Cie zrozumiec.