Raz i Dwa:]]]
...
Napisał(a)
Witam mam pytanko.Trenowałem intensywnie na siłowni przez 8 miechów.Od 4 miesięcy wogóle nie ćwiczyłem i z tym wiąże swoje pytanie.Chciałbym troche nabrać kondychy i wytrzymałości tzn.planuje trening wytrzymałosciowy(Pompki brzuszki przysiady drążek Bieganie)z obciążeniem własnego ciała.Ten trening chcem wykonywac do października jako pewne przygotowanie do treningu siłowego na okres Późniejszy.Zależy mi głównie na początek na niezłej wytrzymałosci i kondycji a następnie na budowie mięśni w siłowni.Czy jest sens zabierac sie za taki trening?? Nie lepiej zacząć odrazu trenowac z mniejszymi ciężarami ale na siłowni??Posiadam piwniczą siłownie(Gryf prosty,Łamany,Ciężarów ok 100kg,Ławke prostą skośną Rzymską Sztangielki Drążek spręzyne oraz ściskacze)Prosze o poradę.Pozdrawiam serdecznie i dziekuje za wszystkie odpowiedzi:)3majcie sie;]
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ja bym niesmialo zaproponowal od razu silownie...:>
podczas biegania utracisz masy miesniowej...jak to podczas aerobow bywa...
podczas biegania utracisz masy miesniowej...jak to podczas aerobow bywa...
...
Napisał(a)
Dodam że wyników nie mam aż takich słabych: 105kg w wyciskaniu, podciągne sie nachwytem koło 30x na drążku,100m-11,7s 300m-39,5s 1000m-2,47min
Dodatkowo trenuje piłke nożną gram w Pogoni Szczecin 2 w 4 lidze...
Dodatkowo trenuje piłke nożną gram w Pogoni Szczecin 2 w 4 lidze...
Raz i Dwa:]]]
...
Napisał(a)
ten biceps jakis wytrzepany =]
idz na siłownie gamoniu
a nie sie patrzysz
w ten monitor jak sroka w gnat
...
Napisał(a)
jak na 8 miechów to bica pogratulować :D
nie to,że podjudzam fakty stwierdzam rzeczywistość je potwierdza
...
Napisał(a)
ten bic to jakiś fake
Zemsta nie jest dobrym przyjacielem ale jest silną motywacją.
...
Napisał(a)
Bic wyrobiony dużą ilością powtórzeń jeszcze jak nie miałem pojęcia o treningu
Ładowałem hantlami na maxa do bólu:DDD
Ładowałem hantlami na maxa do bólu:DDD
Raz i Dwa:]]]
Polecane artykuły