Comandoss

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

103

przeczytanych postów

14639

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Szczecin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Wysokokaloryczna

Uprawiane sporty Siłownia Bieganie

Ostatnia aktywność 08.02.2018 (23:03)

Data rejestracji 30.12.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Epithin/Estane+Animal Cuts	6	2010-03-18 14:38
Trening dla zaawansowanych	Trening witam mam pytanko.trenowałem intensywnie na siłowni przez 8 miechów.od 4 miesięcy wogóle nie ćwiczyłem i z tym wiąże swoje pytanie.chciałbym troche nabrać kondychy i wytrzymałości tzn.planuje trening wytrzymałosciowy(pompki brzuszki przysiady drążek	18	2006-06-05 12:33
Inne dyscypliny	Ot Trening co ey na trening komandosa tzn. mam na mysli trening z obciążeniem własnego ciała:pompki.brzuszki,delfinki,przysiady,podciąganie na drążku i bieganie.na początku bieganie 20-30 minut a pozniej pare obwodów z tymi ćwiczeniami.oczywiscie wszystko	3	2006-06-08 12:09
Trening dla zaawansowanych	Comando site mam pytanko.otóż pragne rozpocząć trening:pompki,brzuszki,podciąganie sie na drążku,przysiady,bieganie.na początek przebieżka 20-30 minut a pozniej trening obwodowy z tymi cwiczeniami.oczywiscie wszystko dynamicznie do wyczerpania,powtarzany co 2	3	2006-06-08 12:17
Trening dla zaawansowanych	Bic <br><br>chłopaki pomóżcie...co jest z tymi bicami??	14	2005-12-31 14:13
Galeria Zdjęć	16 lat---staż:9miechów---do oceny <br><br>jestem nowy na forum,wrzucam pierwsze fo ty do oceny......	36	2005-12-30 15:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	seb28 droga do formy	2011-06-15 23:28
Doping	Suple po sterydach.	2010-04-11 11:16
Doping	Epithin/Estane+Animal Cuts	2010-03-18 19:22
Doping	Epithin/Estane+Animal Cuts	2010-03-18 16:44
Doping	Epithin/Estane+Animal Cuts	2010-03-18 14:53
Odżywki i suplementy	Początek uprawiania kultueystyki	2009-03-08 18:05
Sztuki Walki	czy jest sens teraz sie zapisac	2007-03-04 12:22
Doping	Ginoman - kim jest?	2007-02-06 21:35
Doping	koks dla piłkarza	2006-12-26 18:28
Targowisko	100 pkt olimp do sprzedania (fotka)	2006-11-22 16:15
Galeria Zdjęć	Chaczyk 17lat - nowe foty str. 10	2006-11-04 10:01
Trening dla zaawansowanych	biceps i triceps	2006-10-06 12:43
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	SZCZECIN - Dobra Siłownia?	2006-09-22 11:08
Baza klubów Sztuk Walki	BKS Olimp Szczecin	2006-09-20 21:34
Baza klubów Sztuk Walki	BKS Olimp Szczecin	2006-09-20 20:17
Sztuki Walki	Panowie Doradzcie.	2006-09-18 17:32
Sztuki Walki	Panowie Doradzcie.	2006-09-18 17:25
Doping	PO CO BIERZE SIE STERYDY??	2006-09-12 11:25
Galeria Zdjęć	Bicepsy SFD łączcie sie :D	2006-08-20 16:34
Galeria Zdjęć	Bicepsy SFD łączcie sie :D	2006-08-20 16:29
Galeria Zdjęć	jeden z wielu	2006-08-14 17:33
Trening dla zaawansowanych	jestem za szeroki	2006-08-05 14:29
Odżywianie i Odchudzanie	Sok z wiśni na zakwasy	2006-08-05 14:24
Galeria Zdjęć	wakacje2006-nowe foty kojocika%-) 85str	2006-07-29 13:23
Odżywki i suplementy	Nikotyna w kreatynie ??	2006-07-26 14:40
Odżywki i suplementy	Nikotyna w kreatynie ??	2006-07-24 15:35
Doping	Koxy kto na Sunrise sie wybiera teraz na weekend ?	2006-07-18 14:12
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mariusz Strzeliński - better and the best	2006-07-18 13:55
Doping	meta na mnie nie działa	2006-07-12 10:48
Odżywki i suplementy	Co najlepsze na mase ? :)	2006-07-06 16:11