Temat do pytań dla osób prowadzących dzienniki

Panowie powiem wam szczerze :> Może i niektórzy wezmną to jako podliska ale ch*j z tym :)
Miałem konta na różnych forach i jeszcze nigdy nie spotkałem się z takimi przyjacielskimi i pomocnymi osobami, czego nie widziałem po max 1h juz miałem to w głowie, żadncyh bluzg na kogoś kto się nie zna PEŁNA PROFSEKA.Brawo + Dzięki.Pozdrawiam

masz soga :D

BCAA lepiej brać przed czy w trakcie treningu? Wygrzebałem stary zapas i powinno być kilkanaście porcji

przed antykatabolicznie, po regeneracyjnie

Jade na IF'ie, okno od 19:30 do 23:30 i mam takie pytanko co do tego clena - jak polecalibyscie brac? Zalecana dzienna dawka to 4 capsy, lepiej brac wszystkie tak 30min przed treningiem czy moze dzielic na rozne pory?

paramaribo2

Czy szejk z 30g białka serwatkowego, 200g świeżego szpinaku i wody będzie ok jako posiłek na redukcji?

jako uzupelnienie tak

paramaribo2

BCAA lepiej brać przed czy w trakcie treningu? Wygrzebałem stary zapas i powinno być kilkanaście porcji

ja szamie w trakcie. przed dobre na redukcji by sie troche zabezpieczyc, po jako wspomaganie sytnezy-zwiekszenie anabolizmu

OzzyMG

Jade na IF'ie, okno od 19:30 do 23:30 i mam takie pytanko co do tego clena - jak polecalibyscie brac? Zalecana dzienna dawka to 4 capsy, lepiej brac wszystkie tak 30min przed treningiem czy moze dzielic na rozne pory?

rano i po poludniu/przed trenem

Jakos tak naszla mnie ochota i planuje pojsc do lekarza - zmierzyc, zwazyc sie, przy okazji zrobie sobie badania - jakie sie przydadza?

są jakieś przeciwwskazania dodawania przyprawy tabasco do potraw? Ponoć kapsaicyna pomaga na redukcji :)