TREC sponsoruje: mariolka08, podsumowanie str.26

Nowy temat Temat Zamknięty

...

mariolka08

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4404 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 43173

futrzaczka masa nieee..chyba odpada

tak jak LadyM napisała teraz będzie najcięższa walka żeby to utrzymać. więc będę starała się utrzymać i ulepszać

Jagódko dziękuję

Aktualnie http://www.sfd.pl/mariolka08/_dziennik_treningowy/_vol.2-t955535.html

konkurs PRZEMIANA SYLWETKI 2013 http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PRZEMIANA_SYLWETKI_2013/_MARIOLKA08-t953109.html

...

futrzaczka

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1386 Wiek 12 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 118704

Mariolka, a już tak z ciekawossci i obawy o własne sadło

, dlaczego utrzymanie ma być takie trudne? ja dostałam tylko zalecenie żeby nie szaleć z ww i trzymać się od słodyczy z daleka i mają cm nie wracać

EDIT: nie moge sie napatrzeć na te przywodziciele

Zmieniony przez - futrzaczka w dniu 2011-12-26 10:11:24

...

Lejjla

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 5856 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 54638

Bardzo ładny efekt, gratuluje

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215

Elegancko

Najbardziej poprawiła się góra ciała, widać te ohydne mięśnie

zgubiłaś sporo z brzucha i ładnie zaczyna się rysować. Uzyskujesz szczupłą sylwetkę z delikatnymi mięśniami, widać efekt treningów

Na pewno do dalszej pracy są plecy i Twoja skolioza

musisz wyczuć możliwości swojego organizmu i dawać informacje zwrotne co jest ok, a co nie w treningach. U nas minusem jest to, że nie staniemy obok kogoś i nie poprawimy na bieżąco.
Dałaś radę rozciągnąć dobę i zmieścić wszystko

masz podatne ciało na nowe bodźce i od Ciebie zależy w jakim kierunku chcesz iść dalej.
Gratuluję dojścia do końca tych 3 miesięcy pomimo ogromnego zmęczenia

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

ładnie sie ukształtowało Twoje ciało

widać efekty pracy i diety

Gartuluję

Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem

Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html

Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.

NO MORE EXCUSES!!

...

Oveja

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 3070 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 64241

Byłaś szczuplutka i jesteś szczuplutka, ale jakość ciała baaaardzo się poprawiła. Widać, że wkładałaś serce w treningi. Gratuluję

"Jeśli spędzasz zbyt wiele czasu myśląc o czymś, nigdy tego nie dokonasz" (Bruce Lee)

...

mariolka08

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4404 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 43173

Dziękuję laski

4nn będę na pewno pracować. szybko się zregenerowałam po odwadnianiu. Jedyne co to, jestem "zatkana". Dziś wypiłam rano wymoczone śliwki i siemie lniane. zobaczymy. moze cos ruszy.
po tych 3 miesiącach mam zdecydowanie inne podejście do swojego ciała, treningów i diety. Jestem bardzo zadowolona.
To niesamowite ile można zrobić w tak krótkim czasie

...