TREC sponsoruje: mariolka08, podsumowanie str.26

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4404 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 43173

dziękuję Saida mam nadzieję
dlatego też ta lampka wina dzisiaj bo nerwy mnie zjadają

Aktualnie http://www.sfd.pl/mariolka08/_dziennik_treningowy/_vol.2-t955535.html

konkurs PRZEMIANA SYLWETKI 2013 http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PRZEMIANA_SYLWETKI_2013/_MARIOLKA08-t953109.html

...

yosis

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 5434 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 41059

ojej, ale Ci się zbiegło, konkurs i nowa praca!
ja w nowej dwa miesiące równo jestem, ale stres podskórnie wyszedł przez pierwszy miesiąc, Tobie życzę by gładko poszło

no dzień na nogi nam 4nn doooobry dała

http://www.sfd.pl/t856312.html
http://tnij.com/5Rd9Z

In both architecture and human beauty, form follows function - Mark Rippetoe

...

mariolka08

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4404 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 43173

yosis mam tez taka nadzieje, że gładko pójdzie.
dzień na nogi mam już za sobą

męczę teraz zakwasy

najgorsze jest to, że chyba brzuch mnie zaczyna boleć (@). jak rozkręci się jak ostatnio to za cholere jutro nie wstanę

qrwaaaa jak na złość

teraz rozkminka-albo wziąć od razu końska dawkę tabletek i położyć się spać, albo czekać, z nadzieją, że będzie lekko. tylko, że jak się rozkreci jak ostatnio to nie opanuje bólu

Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2011-10-03 00:42:39

...

gruszka85

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 3248 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 41520

Ty tez z tych cierpiacych podczas @? pytalas gina czemu sie tak dzieje?

...

mariolka08

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4404 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 43173

tak, powiedział, że taka moja natura i jak urodzę dzieci to przejdzie. badania nic nie wykazały

...

gruszka85

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 3248 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 41520

ha! to ja cos w ten desen rowniez

nic tylko sie brac za rozmazanie

...

filonka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5523 Wiek 48 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 64827

Powodzenia, do Ciebie też będę zaglądać

Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem

Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html

Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.

NO MORE EXCUSES!!

...

mariolka08

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4404 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 43173

hellołł
no i stało sie tak jak przewidziałam. noc przebiegła spokojnie, rano wsio ok, dojechałam do pracy i co qrwa...@!!

więc żeby sie nie zamulać ketonalem, poleciały paracetamole.nic nie pomogło wiec poleciał i ketonal. i tak nie było najgorzej, ale nie wiem czy szefostwo zrozumiało coś z mojego angielskiego bełkotu

dziś więc robie DNT. nie dam rady nic więcej z siebie wykrzesać.

dzisiejsza miska

1. owsiane, cynamon, słodzik, kawa
2. mielone, sałata, pomidor, cukinia
3. j.w.
4. owsiane, cynamon (miały być przed i po treningu)
5. mielone, buraki, cukinia

Suplementacja
3x mielisa, dziurawiec,
3x BCAA
Mg przed snem
ketonal

Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2011-10-03 19:15:56

Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-10-03 19:30:02

...