S.A.W. - NOWY PRODUKT PRZEDTRENINGOWY!

Papaj ale przy progresji i regresji to masz multum powtórzeń ..... gdzie pompy większej niż zawsze nie miałem

W takim wypadku daj 120-130 gram płatków owsianych i 15 gramów - jeszcze na tej opcji spróbuj.
2 godziny trochę dużo nawet biorąc pod uwagę tłuszcz z jajek, ale węgli mało.

Ja bym spróbował, z tym, że u Ciebie bardziej się liczy wytrzymałość plus pobudzenie tylko gdzie jest pieczenie ehe ?

Na pompie mi nie zależy kiedyś jak byłem młodszy zależało mi, węgli mi też dużo nie trzeba źle toleruje . A pieczenie dziwne że nie było miałem okazje próbować beta alanine innej firmy przy 2 gram swędzenie pieczenie.

tzn. płatków owsianych jak sie najesz do są mega gazy o to chodzi ? czy chodzi bardziej, że zalewa Ciebie ? czy może brzuch wypina - wina błonnika w płatkach ?

że zalewa, że często są rewolucje żołądkowe , źle się czuje lepiej mi się trenuje na mniejszej ilości węgli w diecie i lepsza jakość mięśni.

To przez błonnik może bo w płatkach owsianych jest go mnóstwo spróbuj np. zjeść 100 gram ryżu basmati albo brązowego jako posiłek przedtreningowy.

Witam. W tym roku koncze 18 lat , dieta od pol roku jest rzymana a ogolny staz to okolo 8 miesiecy treningu rozsadnego z glowa. Wczesniej cwiczylem jeszce na silowni ale nie mialem o ty mzielonego pojecia. Mam pytanie odnosnie sawa. Od wczroaj zaczalem moj pierwszy cykl kreatynowy . Wybralem produkt treca cm3. Dawkowanie: w DT 4 tabsy rano i 4 po treningiu w DNT 4 tabsy rano. Moje pytanie brzmi , czy przed treninigiem moge dodac sawa? Kupilem mala puszke na sprowbowanie i po pierwszym treningu nie odczulem jakies ekstra roznicy ,ale cwiczylo mi sie lepiej. MOje watpliwosci sa zwiazane z tym ,ze piszecie iz saw to produkt dla bardziej doswiadczonych. jesli uwazacie ze za wczesnie dla mnie na sawa to co moge rzucic przed/po trinigu zeby osiagnac jak najlepsze wyniki na pierwyszm cyklu. Planuje tak 6 tygoni na cm3 pociagnac. Masa ~75 kg. Cel glowny to :sila i oczywiscie masa bez zbednego tluszczu. Z supli mam jeszcze bialko treca whey 100 jako uzupelnienie i bcaa activlabu.

Wrzuć BCAA przed i po treningu np. BCAA G-Force aby zabezpieczyć mięśnie przed katabolizmem.

Oraz białko w czasie dnia np. Whey 100 i jeśli celem jest masa to na pewno odpowiednie odżywianie.
Również węglowodany po treningu byłyby wskazane np. MAX CARB

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2012-01-03 23:54:15

węglowodany staram sie z diety dostarczac, na razie nie chce odzywek wysokoweglowodanowych. BCAA mam puszke Activlabu, czyli przzed treninigiem bcaa z sawem i odrazu po treningu cm3 bcaa i whey 100 moze byc? oczywiscie nastepnie pelnowartosciowy posilek z weglami

Właśnie kupiłem saw-a w kapsułkach (na razie 30kaps na próbę ,a jak będzie fajnie działał to kupię proch 400g).I mam takie pytanie zacząć od 4 kapsów czy od razu wrzucić więcej aby poczuć działanie.