...
Napisał(a)
defxdefx: Jeśli już ktoś chcesz napisać, czy S.A.W. działa, czy nie, to chociaż ze zwykłej przyzwoitości napisz kiedy go bierzesz (na czczo, z posiłkiem przedtreningowym, tuż po nim, w jakimś czasie od niego itp.). Dla oceny S.A.W. miarodajna jest tak naprawdę także pora, kiedy się go bierze. Ja pisałem swego czasu na temat spalaczy, że gó*** działają, póki mnie ktoś nie uświadomił, że źle robię biorąc je zaraz po grubym posiłku. I faktycznie, potem nagle zacząłem się pocić jak dzika świnia na bieżni. S.A.W. powinieneś brać przynajmniej z pół godziny po posiłku przedtreningowym i ok. półgodziny przed samym treningiem. Jak ładujesz go na pełny żołądek lub nie daj Boże razem z posiłkiem, to nie dziw się, że potem 0 reakcji. P.S. Mnie tak ryj swędzi po 10g, że będę musiał zejść do 5g
...
Napisał(a)
OK. Więc może i mi ktos pomoże. Może faktycznie źle stosuję...
Trening mam o 21. Posiłek przed jem między 18 a 19. Najczęściej jest to ryż/makaron/kasza + kura
SAW biorę na 30min przed treningiem razem z BCAA 10g.
Trening mam o 21. Posiłek przed jem między 18 a 19. Najczęściej jest to ryż/makaron/kasza + kura
SAW biorę na 30min przed treningiem razem z BCAA 10g.
Still in progress..
...
Napisał(a)
Jak jesz o 18 i idziesz na trening na 21 to jest to po 3 godzinach od posiłku.
Wygląda to tak :
- Dojeżdżasz na siłownie na oparach,
- Ćwiczysz na jakiś resztach energii z glikogenu którego zaraz nie ma
- Pobudzenia nie ma bo jest późno i jesteś zmęczony, chyba, że zarzucisz max porcje lub dodać 1 łyżeczkę kawy rozpuszczalnej.
A pompy w takim wypadku nie będzie, nie może być - i tyle.
1 - 1,5 godziny po posiłku ćwiczysz.
Wygląda to tak :
- Dojeżdżasz na siłownie na oparach,
- Ćwiczysz na jakiś resztach energii z glikogenu którego zaraz nie ma
- Pobudzenia nie ma bo jest późno i jesteś zmęczony, chyba, że zarzucisz max porcje lub dodać 1 łyżeczkę kawy rozpuszczalnej.
A pompy w takim wypadku nie będzie, nie może być - i tyle.
1 - 1,5 godziny po posiłku ćwiczysz.
...
Napisał(a)
OK. Resumując przesuwam posiłek przedtreningowy powiedzmy na 19:30 (np ryż 50g+kura) - sorry ale więcej w siebie o tej porze nie wepcham :) o 20:30 biorę 10g SAW (mam w kapsach) i 10g BCAA. Trening o 21. Po zawsze jem kolejne 50g ryżu i białeczko.
Jedząc tak jest możliwość, że zadziała na mnie lepiej SAW? Kurcze szkoda by było kaski tak zmarnować :/
Jedząc tak jest możliwość, że zadziała na mnie lepiej SAW? Kurcze szkoda by było kaski tak zmarnować :/
Still in progress..
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Jeśli 10g nie działa tak jak oczekujesz to wrzuć 15g. Jak nie pomoże to obawiam się, że przyczyna leży w czymś innym a nie w preparacie. Albo po prostu za dużo oczekujesz od tego środka.
...
Napisał(a)
Jem o 16:00, o 17:00 pije 10 g, i 17:30 siłownia. Nic mnie nie piecze, jednak skupienie, koncentracja i to że nie czuje praktycznie zmęczenia po treningu na plus, pompa tez przyjemna:)
...
Napisał(a)
Jutro trening, więc zobaczę jak pójdzie. Na razie zmienie z jedzonkiem i wezme 10 i zobaczymy. Jak nie, to w czwartek 15. Dzięki
Still in progress..
...
Napisał(a)
Jak dla mnie produkt godny polecenia. Porcja 10 - 15 g robi robotę, smak bardzo dobry - jakiś owocowy,jednak powiem że słaba pompa ale ciary mega przyjemne :) Ładuje to z CM3 i na razie idzie ładnie :)
Zmieniony przez - gregorkrk w dniu 2012-02-20 23:05:13
Zmieniony przez - gregorkrk w dniu 2012-02-20 23:05:13
Poprzedni temat
CM3 i L-glutamine T6
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- ...
- 89
Następny temat
Nietypowe pytanie
Polecane artykuły