Szacuny
8
Napisanych postów
439
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3038
Powiedzcie mi chłopaki co sądzicie o treningu zamieszczonym na stronie
http://www.kulturystyka.g3.pl/treningi/ramiona.php Rozpocząłem go od 1 marca, ale obawiam się czy on coś zdziała.
Boję się że ramiona nie będą miały zbytnio czasu na regenerację czyli również na rozrost. Przejrzyjcie sobie ten trening i oceniajcie w moim poście.
Szacuny
8
Napisanych postów
439
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3038
W miejsce gwaizdek należy wstawić kulturystyka <kropka> g3 <kropka> pl
SFD widocznie blokuje wstawianie linków do innych srron związanych z kulturystyką.
Szacuny
8
Napisanych postów
439
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3038
powiedzcie mi czy taki trening co jest na innej stronie kulturystycznej jest dobry.
Łapkę ćwiczyć w pn, śr i pt
we wtorek i sobote reszte (ale lżej niż zwykle)
czy to ma sens? czy czasem ręcę nie będą miały za mało czasu na regeneracje?
www kulturystyka g3 pl / treningi / ramiona.php
Szacuny
5
Napisanych postów
7641
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
41205
jak zobaczylem pierwsze foto, dąłem dostateczny,
potem zobaczylem od czego zaczynales - jakbym widzial wczesniej bylby bardzo dobry!
dobra masz klate jak na rok cwiczen, jak na moje oko to miales jakis krotki epizod z koxem ale to tylko moje zdanie...
z tymi cyklami kretki - 5 cykli w 12 miesiecy to troche -->
ale ogolnie łap soga!
Szacuny
8
Napisanych postów
439
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3038
Na szczęście nie miałem żadnego epizodu z koxem (choć bardzo mnie kusiło, ale teraz wiem że było to by bardzo złym posunięciem).
Teraz na tym treningu 3x w tygodniu łapka to się coś ruszyło (nawet bardzo). Obecnie mam 37,4cm, a na pompie wczoraj doszedłem do magicznych 40 cm.
Szacuny
8
Napisanych postów
439
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3038
Niestety zauważyłem że trace rzeźbe, wiem że to jest normalne przy robieniu masy, ale mi się to nie podoba.
jeszcze do końca kwietnia mase będę robił i od maja tylko rzeźba. Słoneczko żeby się ładnie opalić i git.