Obchodzę rocznice. Oceń mnie

...

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1350 Wiek 39 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 16011

Tak żeby wykonać progresję 10,8,6,4,2 (dla 5 serii w ćwiczeniu) albo coś koło tego. Zresztą skocz np na trening cykliczny i poszukaj - tam masz dobre cykle na siłę. Powodzenia

Zmieniony przez - DJ_OKbboy w dniu 2004-03-18 21:06:07

http://www.Szybkitrening.pl - dobra alternatywa dla ćwiczeń siłowych przy braku czasu...
Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady
Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=98484&x ,
Dobry trening brzucha z magazyny "Flex":
http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=93118&x
=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

...

Gochan ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 143 Napisanych postów 4627 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 30336

Sog, głosowałem na "dobry"

"Czyń Swoją Wolę niech będzie całym prawem"
Aleister Crowley

...

Geniu86

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 439 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3038

Witam. Wstawię teraz fotkę moich pleców (wiadomo są bardzo słabe bo je zaniedbalem zleksza), ale oceńcie.

Liczy się wytrwałość!!!

...

Geniu86

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 439 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3038

Ach te cholerne rozstępy na pleckach. Dostałem je zanim zacząłem ćwiczyć (za szybko urosłem w górę)

Liczy się wytrwałość!!!

...

Geniu86

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 439 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3038

Wrzucam jeszcze jedną fotkę. Również oceńcie.

Liczy się wytrwałość!!!

...

Zakonnik

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 347 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4869

na drugiej fotce pleckow ladnie zarysowane, niezle barki

Życie uczy pokory, ale dla niektorych będzie to długa i cięzka lekcja...

...

Rohan

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 981 Wiek 47 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 6852

słaby biceps w tej pozycji popracuj nad głową boczną, też czworoboczny i najszersze, za to nieźle obłe. ogólnie oceniam pozytywnie.

tere - fere

...

KanarSIC

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 242

ile masz lat?

<SIC>SLIPKNOT<SIC>

...

Kruszek

Ekspert

Szacuny 93 Napisanych postów 17167 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 56957

Zagłosowałem na 4 - ale przed ujrzeniem fotki z 2002 - gdybym zobaczył ją wcześniej byłby celujący.
Sog - dobra robota!

Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2004-03-26 21:16:35

Wesoły wegan :)

...