GISZMAN
Witam panowie
Minęło już dwa tyg.od zawodów,przez pierwszy tydzień zluzowałem ze wszystkim i trochę odżyłem
,było piwko <nawet nie jedno> dyskoteka i szaleństwo.W drugim uspokoiłem się nieco i zluzowałem nieco z jedzeniem.
Od tego tygodnia zaczynam 4 tygodniowy cykl na budowę siły mięśniowej oraz gęstości,z naciskiem na klatkę piersiową,uda oraz bicepsy z tricepsami.Odpuszczam nieco plecy oraz barki,gdyż nie są teraz moim priorytetem,nie oznacza to jednak że przestaje je trenować.
Wklejam Wam też linka z z galerii,gdzie wkleiłem kilka aktualnych fotek ze specjalnej sesji fotograficznej,która odbyła się kilka dni temu.
https://www.sfd.pl/Mr.Sfd-Giszman-foty:8,12,13,14,20-t443135-s30.html
Minęło już dwa tyg.od zawodów,przez pierwszy tydzień zluzowałem ze wszystkim i trochę odżyłem
,było piwko <nawet nie jedno> dyskoteka i szaleństwo.W drugim uspokoiłem się nieco i zluzowałem nieco z jedzeniem.
Od tego tygodnia zaczynam 4 tygodniowy cykl na budowę siły mięśniowej oraz gęstości,z naciskiem na klatkę piersiową,uda oraz bicepsy z tricepsami.Odpuszczam nieco plecy oraz barki,gdyż nie są teraz moim priorytetem,nie oznacza to jednak że przestaje je trenować.
Wklejam Wam też linka z z galerii,gdzie wkleiłem kilka aktualnych fotek ze specjalnej sesji fotograficznej,która odbyła się kilka dni temu.
https://www.sfd.pl/Mr.Sfd-Giszman-foty:8,12,13,14,20-t443135-s30.html
demolub
I tu należą się słowa pochwały nie tylko Tobie Giszman za niedoścignioną sylwetkę ale również autorowi Panu Cieplińskiemu .
King_Odin
Lager90
Juby1910
dziennik będzie nadal prowadzony?
sapphireex
polaco_92
O
X-pomp
koles08
