Giszman-po ME/str.63

http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance_bodybuilding/achieving_structural_balance

oto wspomniany wczesniej artykuł Charlesa Poliquina


masz tabele zdrowych proporcji silowych roznych wyciskan oraz opisy rezultatow u zawodnikow stosujacych metode tam opisana


na drugiej stronie u gory masz fotke ilustrujaca ow rotacje

Giszman fajne pozowanie, jednak powinieneś popracować jeszcze nad płynnością przechodzenia z pozy do pozy, zeby było mniej szarpane. i moment napinania najszerszego powinieneś dać jako "moment kulminacyjny" i robić to trochę wolniej, bo naprawde masz co napiąć zobacz pozowanie Wolfa





skamieniali mogą być, choć mi się bardziej podobają dynamiczne pozowania np. ruhl przy muzyce rammstein'a. ale rób tak, jak tobie najlepiej wychodzi i pasuje

a w czym taki dennis wolf jest gorszy(???) niz taki jay cutler ?

masz cos w stylu skamienialych

Wodyn dzięki za wskazówki,przydadzą się.

Co do pozowania no to będę musiał się na prawdę mocno zastanowić,co wybrać a potem jak to skleić do kupy.
Mam nadzieje,że uda mi się uzyskać taką samą jakość mięśni jak ostatnio,z tym że z odrobinę większymi rozmiarami mięśni nóg,pleców i być może łapek.

Ekspertem nie jestem ale ta druga piosenka w twoim poście Giszman jest lepsza.
Tak jak smokealot mówił powolny i płynny program.
Potraktuj to jako "taniec" w rytm muzyki.

Ps. Widziałem na ostatnim pozowaniu że prawie cały czas prezentujesz łape. Unikaj pokazywania słabych partii a skup sie na swoich atutach

Pozdr.

a czy ja napisałem coś o tym jaki jest Wolf a jaki np. Cutler? Giszman wczesniej pisal, ze lubi pozować do spokojnej muzyki, to pokazalem mu jak np. Wolf pozuje do spokojnej muzyki

Wodyn dzięki za wskazówki,przydadzą się.

Molu86ta muza jednak nie przemawia do mnie tak samo mocno jak skamieniali,po prostu trudno mi sobie wyobrazić rytmiczne pozowanie do tego.

Rybasdoskonale zdaję sobie sprawę z tego co piszesz ale nie zgodzę się tutaj z Tobą,zauważ że łapki pokazałem może ze dwa razy(i to bokiem) natomiast z tyłu uważam że wyglądają całkiem dobrze,widać sporo detali,poza tym przy pozach tyłem zależało mi bardziej na pokazaniu pleców a nie rąk,niestety nie da się tego zrobić inaczej.

Co do pozowania no to będę musiał się na prawdę mocno zastanowić,co wybrać a potem jak to skleić do kupy.
Mam nadzieje,że uda mi się uzyskać taką samą jakość mięśni jak ostatnio,z tym że z odrobinę większymi rozmiarami mięśni nóg,pleców i być może łapek.

wszystko INTRA, nie musisz zwracac uwagi na kawalki, ale polecam przesluchac wszystkie, naprawde kilka intr jest fajnych, moze cos wybierzesz

SMOKEALOT

to zupelnie nie bylo do Ciebie , ot takie pytanie retoryczne

chcialem powiedziec przez to ze taki Wolf jest lepszy niz Cutler, jednak to Cutler wygrał MrO


za duzo kontrowersji w sportach sylwetkowych, szkoda mi nerwow na rozwazania