Fuuun akcja transformacja-work in progress

Fuuun

Jeśli nie spróbujesz... to się nie dowiesz czy dałbyś radę ! Do dzieła, a ja tymczasem wsiadam na rower i jadę do znajomych, usiąść, zjeść, odpocząć i załączyć tryb : rest

Jak wróce do Splitu to napewno spróbuje :)

albo zle sie mierzysz albo wszystko idzie za szybko w złym kierunku

Co kto woli, choć też nie robiłbym takiej świniomasy, bo jednak do tego to dąży.

j/chłopaki wyżej. Zetnij troche kcal bo za 3msc bedziesz bardziej zalany niż przed redu. Aero i tak masz sporo więc dodanie kolejnej ich dawki chyba nie ma sensu

Zobaczycie waga, wymiary powoli staną. Juz nie dodaje kcal. Aero bede krecil. Zreszta planuje przeplatac mase z krótkimi redu. Wezme wasze opinie pod uwage zaraz lece na aero lekko pokrecic. Po wczorajszych nogach jestem zabity .

Uwazam, ze przesadzacie. Patryk wciagnal troche wody to normalne, ale przeciez nie chodzi tu o to zeby miec suchy poslad na masie, tylko o to zeby rosnac. Forma dalej byla by super gdyby przez jakis tyg wszedl na niskie ww i zgubil wode. Forma ma byc przede wszystkim na scenie. Masa to masa-nie mozna sobie zalowac. Redukcja to czas na gdybaniem czy forma jest odpowiednia .
A jak sie tak wszyscy bedziemy bali o forme na masie i o to, ze nas troche podleje to nie urosniemy...

Dlatego mówię - co kto woli. Tyle że nabierając więcej wody i smalcu i tak nie zbudujesz więcej mięcha, niż narzucając na siebie mniej wody i smalcu

Dokładnie. Ja nie bede płakał ze forma jest nie pierwszych lotów na masie. Tym bardziej ze jestem mały i chudy. Musze wrzucic dużo miesnia. A miesien musi miec warunki do wzrostu. Nie bede przesadzał z iloscia jedzenia. Ale równierz nie bede sobie odmawiał. Napewno jak bede widział ze sylwetka zmierza w zła strone to zrobie sobie redukcje 4-5tygodni i znowu masa. Bedzie elegancko. Póki co siła rosnie bardzo ładnie. Czuje sie nabity. A kratka jest. Co prawda wody jest od groma ale co mnie to interesuje ? Taka kolej rzeczy :) wezcie pod uwage ze powoli kreatyna sie zaczyna lepiej kręcic. Takze skok siły , wagi i wody nie jest czyms dziwnym heh ;)

Takie wahania wagi w tak krótkim okresie czasu to na pewno nie prowadzi do nabierania mięśnia tylko wody itd także dawałes na redukcji ostro czadu żeby teraz w miesiąc włożyć na siebie ok. 10 kg wody i minimalnie tłuszczyku także nie wiem ocb

Takie wahania wagi w tak krótkim okresie czasu to na pewno nie prowadzi do nabierania mięśnia tylko wody itd także dawałes na redukcji ostro czadu żeby teraz w miesiąc włożyć na siebie ok. 10 kg wody i minimalnie tłuszczyku także nie wiem ocb Nie ma co zwalac na retencji wody od kretki przy dużej podaży ww