Dziennik Agnieszki - projekt zdrowie, harmonia i spokój

ja niestety kupiłam masło orzechowe i poległam

a ja mam aktualnie 2,5 kg w domu i używam tylko do marynaty do mięsa - samo w sobie zupełnie mnie nie kręci.

Masła, masełka...

Ja mówiąc szczerze nie mam presji już jak kiedyś, zjem tyle ile "mam" i wliczę do michy. Bez zbędnych ceregieli. Natomiast mam myśl, że w sumie mogłoby go nie być
Ale uwielbiam i to nie zmienia faktu, że jakbym mogła zjem słoik


17.12.2016 DNT


Dziś zastrzyki na szpitalu, ze strachem jechałam, bo tam istne "piguły" masakra, ale Pani była dobra, dałam jej czekoladę
Pogłaskała mnie po policzkach, że jestem dzielna Nie płakałam
No nic, nie ukrywam że zmęczenie się wdarło mocno...taka lekka senność.


Micha:

Warzywa: wliczone we michę
Napoje: kawy x1 bez mleka, wody niegazowane,czystek, morwa biała
Suple: euthyrox75, tran z witaminą d i a x1,wapń 2 tabletki musujące, 1g wit. C w proszku, D3+K2x1, probiotyk, biotrakston


1. Awokado, kakao, jaja, stevia, czekolada gorzka 90%
2. Polędwiczka wieprzowa, papryka, seler naciowy, ziemniaki, marchew
3. Whey, kasza jaglana, pomarańcza
4. Mozzarella, kasza gryczana biała, sałata lodowa


18.12.2016 DNT


Dziś też zastrzyk w szpitalu, Grzeczna Pani go robiła, wracając lewa noga się "przekręciła"...szlag mnie trafił no i nastawiania, nie dało się...i pół dnia łaziłam z zablokowaną nogą, cholera wie, czy to ta łąkotka, czy coś innego...
Pod koniec dnia, przeskoczyło, bol jakby trochę zszedł.
Zapalenia dziąsła się zrobiło, Grzeczna Pani powiedziała, że biotrakston często daje infekcje w jamie ustnej, boli. Psikam, płuczę, jest lepiej, ale opuchnięte dalej.



Micha:

Warzywa: wliczone we michę
Napoje: kawy x1 bez mleka, wody niegazowane,czystek
Suple: euthyrox75, tran z witaminą d i a x1,wapń 2 tabletki musujące, 1g wit. C w proszku, D3+K2x1, probiotyk, biotrakston



1. Tuńczyk wędzony, awokado, masło orzechowe
2. Polędwiczka wieprzowa, ziemniaki, ketchup, jabłko, marchew, sałata, olej kokosowy
3. Sznycel z indyka, kasza gryczana biała, pestki dyni, truskawki, papryka czerwona, seler naciowy, marchew



19.12.2016 DNT


Dziś rezonans, więc nad czo istny IF. Pierwszy posiłek około 12:30, więc dlatego tak mało kcal, nie byłam głodna, zgłodniałam przed samym pójściem spać i już nie chciałam jeść, na spanie.
Natomiast teraz kontrast jakoś mocno odczułam, ściąganie i palenie żył. Do godziny po wyjściu z tuby przeszło.
Natomiast zmęczenie nie ustaje...i takie osłabienie blehhhh.
Supli nawet nie brałam, bo zapomniałam.


Micha:

Warzywa: wliczone we michę
Napoje: kawy x1 bez mleka, wody niegazowane,czystek
Suple: euthyrox75, biotrakston


1. Mozzarella, papryka czerwona, cebula, mąka ryżowa, jaja,
2. Whey, kasza jaglana, banan
3. Sznycel z indyka, polędwiczki wieprzowej kawałeczek - całe 10 gram , ziemniaki, ketchup, masło klarowane, ogórek, śmietana 30%

Z tym zapaleniem jamy ustnej - to moja teściowa miała podobnie. Nie pamiętam już jakie leki brała - ale przepisane właśnie przez ortopedę - i tego stanu zapalnego strasznie długo nie mogła wyleczyć przy tym. Cholerstwo - na jedno pomaga na inne szkodzi.

Niestety, z dwojga złego chyba dziąsło to mały pikuś. Zobaczymy, na razie kurację mam Tantum Verde oraz do płukania jamy ustnej na stany zapalne Dento sept.

Teściowa to pół apteki wykupiła - i chyba z 5 czy 6 razy była u lekarza bo kolejne leki nie pomagały wcale. Wiem, że to była masakra i strasznie długie leczenie. tam nawet w międzyczasie lekarz zaczął podejrzewać że to może być nowotwór. Ostatecznie jakoś przeszło.

20.12.2016 DNT



Wynik rezonansu odebrany, wrzucam do wglądu. Rzepka zjechana...co mnie nie dziwi - już wiem skąd niemiłosierny ból, trzeszczenie straszne...etc.
Borelioza potwierdzona, IgM świadczy o świeżym zakażeniu, w przeciągu około 5-7 miesięcy. Skoro IgG są ujemne, to znaczy, że to nie wina tych starych kleszczy, które miałam.
No i co dalej ...jutro biotrakson się kończy, dostałam antybiotyk na receptę,

Mam zalecenie wykonać panelu chorób odkleszczowych. No robią ...pakiety w cholere drogie. Masakra.

Na razie uczę się..."tej choroby" z yt od lekarza "Akademia Boreliozy" gość całkiem przyzwoicie tłumaczy w tvniezależna. Odcinków 27 chyba...ciekawe.



Micha:



Warzywa: wliczone we michę
Napoje: kawy x2bez mleka, wody niegazowane,czystek, mięta
Suple: euthyrox75, tran z witaminą d i a x1,wapń 2 tabletki musujące, 1g wit. C w proszku, D3+K2x1, probiotyk, biotrakston


1. Jaja, masło orzechowe
2. Sznycel z indyka, ziemniaki, sałata, ketchup, śmietana 30%, trochę zupy krem z marchewki i selera i pieczarek
3. Whey jabłko, kasza jaglana
4. Mozzarella, gryczana biała, czerwona papryka, seler naciowy, sałata




21.12.2016 DT


Dziś wreszcie trening, nie oszukujmy się - nie chciało mi się, ale dobrze mi zrobił. Taki lekki rozruch, ja też nie robie jakiegoś treningu, ciężko to nazwać siłowym. Zmęczenie jest...doskwierające. Ale chyba bardziej świadomość, że ...jeszcze szpital przede mną ...i to cholerstwo, co się przyplątało Bóg wie kiedy ...jak i gdzie.



TRENING A



1. Inwert rows 5s10p

5s10p

5s10p
5s10p

2. Wiosłowanie sztangielkami pod skosem leżąc 5s8-12p

13,75kg*10, 13,75kg*10, 13,75kg*8, 13,75kg*10, 13,75kg*8

13,75kg*11, 13,75kg*10, 13,75kg*11, 13,75kg*9, 13,75kg*10
13,75kg*12, 13,75kg*10, 13,75kg*9, 13,75kg*8, 13,75kg*9

3. Wiosłowanie sztangielkami (z rozchodzeniem się łokci na boki) 5s8-12p

7,5kg*10, 7,5kg*10, 7,5kg*12, 7,5kg*9, 7,5kg*8

7,5kg*10, 7,5kg*12, 7,5kg*10, 7,5kg*11, 7,5kg*9
7,5kg*12, 7,5kg*10, 7,5kg*11. 7,5kg*10

4. Face pull z gumą 5s15p

5s15p

5s15p
5s15p

5. Unoszenie sztangielek bokiem 5s8-15p

3,75kg*13, 3,75kg*14, 3,75kg*13, 3,75kg*13, 3,75kg*12

3,75kg*12, 3,75kg*14, 3,75kg*11, 3,75kg*14, 3,75kg*12
3,75kg*15, 3,75kg*14, 3,75kg*14, 3,75kg*15, 3,75kg*12

6. Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 3s15p

18kg*15, 18kg*15, 18kg*15

18,5kg*15, 18,5kg*15, 18,5kg*15
16kg*15, 16kg*15, 16kg*15


Micha:

Warzywa: wliczone we michę
Napoje: kawy x1 bez mleka, wody niegazowane,melisa
Suple: euthyrox75, tran z witaminą d i a x1,wapń 2 tabletki musujące, 1g wit. C w proszku, D3+K2x1, probiotyk, biotrakston


1. Jaja, masło orzechowe (zjedzone! )
2. Sok z buraków
Trening
3. Whey, banan, wafle
4. Łosoś z puchy, ryż parabolied, sałata, papryka czerwona
5. Mozzarella, ryż parabolied, marchew





Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-12-21 21:17:00

22.12.2016 DT


Dziś dzień nieco zakręcony, intensywny...zmęczyłam się Ostatnie porządki, sprzątanie wielkiej szafy, w której mam "zapasy żywności", pokój młodej - mega wyzwanie ... Masakra, pranie ...zmiana pościeli i ja padałam na pysk.
Ale zrobiłam lekki trening.
Od dziś biorę kolejny antybiotyk na boreliozę, po Nowym Roku odwiedzę zakaźnego, zastanawiam się nad leczeniem, w grupie boreliozowców polecają leczyć się metodą Ilads. Nie wiem, na razie błądzę w temacie. Zobaczmy, odkleszczowe w nieco tańszym pakiecie zrobić muszę...gdzieś się znalazł za 500zł...masakra. Nie ogarniam już.
Sam antybiotyk mam brać dwa razy dziennie, 2 godziny po zażyciu probiotyku.




Trening:


1. Ćwiczenia na roratory

Zrobione

Zrobione
Wykonałam powoli, 3 ćwiczenia po 10 powtórzeń w 2 seriach. Chciałam dodać po serii, ale powiem szczerze, że te moje roratory po tych trzech ćwiczeniach są wypompowane

2. Pompki w podporze o blat 4s10p

4s10p (dodam serię)

4s10p
4s10p

3. Wiosłowanie hantelką w podporze o ławeczkę 15/10/10/8/8/5/5

16,25kg*15 L/P, 18,75kg*10 L/P, 20kg*10 L/P, 22,5kg*8 L/P, 22,5kg*8 L/P, 23,75kg*5 L/P, 23,75kg*5 L/P

13,75kg*15 L/P, 16,25kg*10 L/P, 18,75kg*10 L/P, 21,25kg*8 L/P, 21,25kg*8 L/P, 23,5kg*5 L/P, 23,5kg*5 L/P
11,75kg*15L/P, 13,75kg*10L/P, 16,25kg*10L/P, 18,75kg*8L/P, 21,25kg*8L/P, 23,75kg*5L/P, 23,75kg*5L/P

4. Wznosy hantelek w opadzie 4s20p

2,5kg*20, 2,5kg*20, 2,5kg*20, 2,5kg*20

2,5kg*20, 2,5kg*20, 2,5kg*20, 2,5kg*20
2,5kg*20, 2,5kg*20, 2,5kg*20, 2,5kg*20



Micha:

Warzywa: wliczone we michę
Napoje: kawy x1 bez mleka, wody niegazowane,czystek, melisa
Suple: euthyrox75, tran z witaminą d i a x1,wapń 2 tabletki musujące, 1g wit. C w proszku, D3+K2x1, probiotyk x2, duomox x2


1. Jaja, czekolada gorzka 90%, migdały
2. Whey, gruszka, pomarańcza
Trening
3. Ryż parabolied, kasza jaglana (nie zjadłam w posiłku wcześniej), twaróg półtłusty, marchew, stevia, kakao
4. Mozzarella, gryczana biała, kapusta pekińska, ogórek

Totalnie nie rozumiem dlaczego te leki na borelioze nie są refundowane. Choroba poważna a to przecież można zbankrutowac leczac się...

Są refundowane - nie słyszałem żeby nie były. Niestety wszystko kosztuje.