podciąganie na drążku
+33kg x 5(podchwyt)
+33kg x 4(podchwyt)
+20kg x 6(nachwyt)
+20kg x 8(podchwyt)
+5kg x 10(nachwyt)
+5kg x 10(podchwyt)
taką hybrydę sobie zrobiłem. Pierwsza i druga seria ciężej niż się spodziewałem. Dwie ostatnie z kolei z zapasem już-nie zyłowałem ich
rozjazdy do ściany
x3
bez historii. Odległości i problemy te same co ostatni
utrzymywanie pozycji L-sit
x2
wcześnie nie robiłem,raz próbowałem przy okazji robienia dipów ale wtedy wyszła padaka. Teraz troche lepiej, te kolka sekund byłem w stanie wytrzymać
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"