Hej,
Niestety wczoraj miałem za dużo rzeczy na głowie by robić fotki jedzenia i w ogóle się nim spinać. Ale wpadło około 500g wołowiny, 4 jajka, 600g batatów, porcja WPC, jogurt naturalny, 100g borówek, 20g HDP Waxy Maize i 2 jabłka.
Dzisiaj natomiast 2 posiłki w pracy jak poniżej.
170g wołowiny, 100g cukini, 50g pieczarek, żółta marchewka, oliwki i olej kokosowy.
W domu po pracy jajecznica z 5 jajek i 10g masła kerrygold. Dodatkowo do tego kiszona kapusta (w sumie nie wiem czemu, ale lubię to połączenie) i pomidor :)
Na kolację
Sałatka z fety i tuńczyka z awokado, pomidorkami i słonecznikiem polana vingretem z oleju z awokado, przyprawy do sałatek i octu jabłkowego.
Na deser trochę słodyczy (znów proteinowy pudding). Śmietana 30%,
jogurt naturalny Jana, odżywka białkowa z Treca o smaku advocat (ciekawy smak), chipsy kokosowe i płatki migdałowe.
Pozdro
Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-04-10 19:26:35