[BLOG] Lowcarb Life - Stronger Athlete

Borówki też bardzo lubię ,fajnie się komponują

Bardzo dobre sa, zawsze je mam w domu. Swieze lub mrozone.

Wczoraj wysokie węgle

W pracy dwa razy wołowina + szarpana wieprzowinka, słodki ziemniak, pomidor i oliwki



W domu soku z gumi jagód, 2 szklanki wyszły



A wieczorem curry z ryżem z wieprzowinką i 2 jajkami





Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-06-29 08:57:40

Wolowinka wyszła klasa

ile dni w tyg masz high carb day? jakie makro w takie dni? probowales leciec low carb non stop bez cyklicznych ladowan?

Byłem Keto 4 lata. Mam 2 dni hig carb, wtedy wpada do 300g węgli, średnio 2 dni w tyg, czasami częsciej, czasami rzadziej.

a czemu zrezygnowales z keto? mniej sil na treningu? mógłbyś tez napisac jak z sylwetka na keto w porównaniu z teraz z ladowaniami?

Zrezygnowałem, bo chciałem przetestować na sobie jak wrócić na spokojnie do węglowodanów. Poza tym jest ciepło, sezon na owoce, szkoda tracić tą okazję. Keto stosowałem bo byłem w sportach wytrzymałościowych więc na sylwetkę nie zwracałem uwagi. Dodatkowo powodem keto jest historia nowotworowa w rodzinie.
Sylwetka teraz vs keto nie zmieniła się.


Zmieniony przez - FighterX w dniu 2018-06-29 12:03:49

dzięki za odpowiedź

polecam się :)