* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *

miczelx - pokaż te wypowiedzi, które by miały cie obrażać, a były napisane przez Paka - jeżeli niemasz nic wartościowego do napisania to poprostu tutaj niepisz. Przyszedłeś tutaj i nienapisałeś nic innego oprócz wyzwisk i pomówień. Jeżeli dalej masz zamiar obrażać kogokolwiek to rób to gdzie indziej, w każdym bądź razie nie TUTAJ !!! Nikt tutaj cie nieobraża, a ni nie wyzywa, więc uspokój się w końcu. Kurva ile można ci tłumaczyć. Wyzywaj się z nim na priv lub w innym miejscu, a nie w naszym dziale "Informator Śląski". Dotarło !!!?? Przecież Pak niepisze tylko tutaj, więc nierozumiem po choj tutaj piszesz ?? Zależało Ci na upokożeniu jego osoby ?? Odpowiedz na moje pytania i wyjasnij o co tutaj chodzi, bo chyba wszyscy chcą się w końcu dowiedzieć o co biega. Czekam na szybką odpowiedź.






Właśnie przyszedłem z siłki i zrobiłem sobie aeroby (bieg bokserski, A6W, streaching i pomppki) Miałem nadzieje, że wszystkie konflikty zostąły rozwiane, ale widze że miałem złudzenia jeżeli dalej tak będzie to już w tym dziale się niepojawie, bo niemam zamiaru czytać jakiś wyzwisk i obelg. Micz czekam na twoją odpowiedź i mam nadzieje, że wyjaśnisz mi to w sposópb sensowny i pokażesz WSZYSTKIM te posty.

Grom - A6W robisz codziennie?

Aerobiczna "szóstka" Weidera MA BYĆ robiona codziennie przez bodajże 42 dni. Więc robie tak jak jest napisane w planie

A co ty też wykonujesz to "ćwiczenie"??

wiem ze przez 42 dni
ale areobow nie robisz codziennie
wiec myslalem ze a6w tylko z areobami

ja wlasnie nie moge sie zebrac
kiedys robilem przez kilkanascie dni
potem mi sie znudzilo

ale bede robil chyba 3 razy w tygodniu
powiedzmy z 15-go dnia

Takie trening Ci NIC nieda, a6w musisz robić tak jak w planie masz napisane i to wtedy przyniesie jakieś tam efekty i PAMIĘTAJ że niemożesz w trakcie wykonywania "szóstki" robic brzuszków bo spalisz sobie mięśnie

nic nie da?
czy ja wiem. mysle ze jakies tam efekty beda
na pewno mniejsze niz jakbym robil codziennie

w ktorym dniu jestes?
pierwszy raz robisz a6w czy robiles wczesniej?

Aerobiczną "szóstke" Weidera robie pierwszy raz. Jestem w 30 dniu i efekty są za***iste. NAPRAWDE to daje DUŻO. Po ukończeniu A6W zamieżam zrobić sobie swój plan na mięśnie brzucha, ale to dopiero po jakimś czasie bo od razu niemożna tego robić

zobacze moze w koncu sie zmobilizuje i zaczne robic

tera spadam uszykowac jakies jedzonko
bo zara bedzie NF

też bede ogladał

ty mi tu nie bedziesz mowil gdzie ja mam pisac a gdzie nie bo to jednak nadaj jest sfd i mam tu jakies prawa w przeciwienstwie do ciebie.
piszesz ze nikt mnie nie obraza, otoz wyobraz sobie ze pak man obrazil w tym poscie nie raz kogos co przeklada sie na to ze obrazil jednoczesnie mnie, a to ze nie pislal bezposrednio do mnie to juz inna sprawa co mimo wszystko nie zmienia faktow.
ja tu nie przyszedlem pisac o ******lach A6W etc. (btw bez ujemnego bilansu kalorycznego mozesz sie katowac i nic z tego nie bedzie )
mialem ochote napisac cos o pakmanie i sobie pisze, tobie nic do tego
wyjasnilem w sposob bardzo sensowny i jednoznaczny.
czy dotarlo!